Breaking Up är svårt att Do

Jag ärvde många älskar från min mor. Två av de största var min kärlek till lightläsk och min kärlek till söta kaffe. Jag växte upp tittar på min mamma dricker massor av både och två läskburkar som nyfiken mig mest var diet choklad soda och Tab.

Låt &'; s börja med Tab (klart jag och' M dejta mig) Tab kom i dessa vackra rosa burkar och enligt min mamma var endast för vuxna. Ohhhhh, hur jag skulle be och be henne för en klunk och bara ibland skulle hon ge upp. Jag älskade det sätt Tab bubblade på min tunga med en distinkt kemisk sötma jag hade aldrig upplevt tidigare. Jag kände mig så vuxit upp. Sedan fanns det choklad soda (kinda låter brutto jag vet). Min mamma drack flaskor av det här och jag var övertygad om att det var nästan lika fantastisk som choklad själv. Omdömen

På samma sätt Fliken var endast för vuxna, så var kaffe. Jag skulle titta på min mamma fyller hennes termos med kaffe och massor av skumma mjölk. Då skulle hon släppa in 4 eller 5 av dessa små vita magiska tabletter hon kallade sackarin. Att kaffe, att hon svalde hela dagen, var så ljuvligt, krämig och söt och precis som Tab, endast för vuxna. Jag skulle tigga om klunkar och ibland skulle hon ge upp. Jag var en lycklig flicka. Jag visste när jag var allt vuxen jag skulle konsumera så mycket Tab, kost choklad läsk och kaffe som min mamma. Jag kunde inte och' t vänta.

Min mamma lärde mig också en annan fantastisk trick. Istället för att äta godis, kunde jag lätt ersätta en diet soda (min favorit är grejer i rött och vitt kan) eller dricka en kopp kaffe med några falska socker (min favorit kom i en gul paket) utan att få någon tyngd. Det var inte som jag äter något gödning, men ändå fick jag fortfarande min socker fix. Dessutom har jag lagt sockerfria tuggummi till mixen och inget socker någonsin passerat mina läppar. Jag drack massor av dietsoda och sött kaffe och tuggade min magra tuggummi. Problemet var, trots att jag inte var och' t konsumera något socker, var inte jag &'; t få någon smalare. Inget av det var meningsfullt. Eller gjorde det? Omdömen

Här är några intressanta fakta som jag lyfte rakt ut av Dr Mark Hyman bok, "The Blood Sugar Solution" Omdömen

1. Artificiellt sötade drycker jack upp din sockersug, kör dig att äta mer mat under loppet av dagen. Omdömen

2. Dietsodas höjde risken för diabetes mer än socker sötad läsk. Omdömen

3. Kvinnor som drack lightläsk drack dubbelt så mycket som de som drack socker sötade läsk eftersom konstgjorda sötningsmedel är mer beroendeframkallande än vanligt socker. Omdömen

4. Konstgjorda sötningsmedel lura din ämnesomsättning att tro socker är på väg. Detta gör att din kropp att pumpa ut insulin, fett lagring hormon, vilket leder till magen fett. Omdömen

OCH KILLER Omdömen

5. Konstgjorda sötningsmedel förvirra och långsam din ämnesomsättning, så du bränner färre kalorier varje dag. De gör du hungrigare och få dig att längta ännu mer socker och stärkelserika kolhydrater, som bröd och pasta. Omdömen

VAD ???????? Omdömen

Hur var det möjligt att allt detta lightläsk och falska socker jag krävande att inte göra mig fett gjorde mig fetare och kan leda mig på vägen till diabetes? Denna couldn &'; t vara sant. Skulle de företag som gjort dessa dietprodukter ljuga för mig? Lät de mig att dricka det här att veta om det kan leda till diabetes och viktökning? Hur kunde dessa företag låt mig tänka att genom att dricka lightläsk och använda konstgjorda sötningsmedel, att jag vara frisk? Kan dessa stora företag vet sanningen och fortfarande sälja lightläsk och konstgjorda sötningsmedel till mig?

Sanningen är: Jag vet inte. Jag skulle hatar att tror att dessa stora företag verkligen brydde sig så lite om mig och så mycket mer om den allsmäktiga dollarn att de var villiga att låta mig få sjuka äta sin söta, provsmakning kemikalier. Så jag bestämde mig för att göra vissa personliga forskning och fann att Dr Mark Hyman kan vara på något. Omdömen

Jag beslutade att ge upp alla konstgjorda sötningsmedel, även tuggummi och myntverk. Allt jag kan säga är några personliga resultat: Omdömen

• Jag vill inte vakna upp mitt i natten förtorkade för en lightläsk (och så mycket som jag hatar att erkänna det, skulle jag vakna upp, gå ner och swig 1/2 av elixiret från de röda och vita kan) .
• Mina naglar inte längre chip och bryta, men är långt och hälsosamt (om jag inte får en gel manikyr, men att jag ska spara som för en annan blogg) Review &bull. Min psoriasis på min hårbotten och ben (något som har plågat mig under en lång tid) är praktiskt taget obefintlig Omdömen &bull. Rycka ovanför mitt vänstra öga som har kommit och gått under de senaste åren är 100% borta.

Är detta allt för att jag gav upp falska socker? I &'; M ingen vetenskapsman, men tidpunkten verkar mer faktum än en tillfällighet.

Om du är som jag, kanske du läser detta och säger till dig själv ... &"; ja, jag vet hur illa det här är för mig, men jag skulle behöva så mycket socker att ersätta “ sötma "eller kanske" ingenting smakar som en bra som en lightläsk när jag är trött och varm "(bara be Taylor Swift) Eller …. även som min pojkvän säger, “ socker inte löser sig i iskaffe jag. måste använda falska grejer. "

Jag vet förändring är skrämmande och vi gillar vad vi vill, men det första steget för att ändra är att släppa gamla föreställningar. Det gör verklig socker smakar så söt som den dåliga grejer? Svaret är nej. Total ärlighet här.

Det här är vad jag fick mig av falska grejer. Jag gick cold turkey. Låter skrämmande jag vet. Mina efterlysnings för falska socker didn &'; t försvinna i en dag eller två, men när jag gjorde ett åtagande att stoppa med kemikalier (och grät några tårar av sorg) Jag justerade Omdömen

Sanningen få veta det tog. cirka två veckor (ja två veckor). Jag lärde mig att älska smaken av Coconut socker och den falska grejer var ett avlägset minne. Coconut socker är så tumme och lägger till en nästan nötaktig smak till mitt kaffe (jag övertygad om även min svåger, en lång tid användare av falska saker, för att ge kokos grejer ett försök och nu är han reformeras.)

Det är sant att ingenting någonsin kommer att smakar som en diet läsk i rött och vitt burken, men eftersom att ge upp saker, jag hitta vatten för att vara den perfekta ersättaren. Ännu bättre när jag dricker vatten, är jag inte törstigare än innan jag tog en klunk (kan &'en; t säga samma sak för lightläsk, så ta att Taylor Swift).

Och sant, jag erkänner min pojkvän är rätt. Kokossocker inte löser sig i kalla drycker, men det är lätt löst. Göra enkla sirap, är nyckelordet SIMPLE. Omdömen

Ta lite varmt vatten häller det på kokos socker att smälta det och VOILA enkel sirap. Omdömen

Genom att använda enkel sirap, kall dryck elände är borta (några av mina lokala kaféer erbjuder färdiga enkel sirap på fixins bar).

Jag vet att bryta upp är svårt att göra, men ibland måste vi släppa den dåliga grejer i våra liv oavsett hur länge de har varit en del av våra liv. It &'; s-tid för att avsluta kärleksaffär med konstgjorda sötningsmedel. Jag tror att min mamma skulle vara stolt över mig för att ta hand om mig själv och ge upp den dåliga grejer. Nu är det &'; s dags för dig att göra ändringen.

För mer information om Dr Mark Hyman du kan kolla in hans bok “ Blood Sugar Solution 10-Day Detox Diet &";.
.