Hem Fitness och den stora Outdoors

Komma ut i naturen bör vara en del av din fitness plan. Gå till ditt område park att gå eller köra banorna är ett bra sätt att komma i form. Den friska luften gör bara något jag kan inte komma på gymmet. Luften verkligen uppfriskande och känns bättre syre när jag kör utomhus. Omdömen

Att vara utomhus gör ditt hem fitness program är fantastisk. Den stillastående luft i gymmet eller ditt hem gör gör dina övningar utanför effektivare. Inte säker på om det har skett en undersökning om hur effektiva köra inomhus vs. kör utomhus. För mig jag mår bättre efter en körning utomhus vs. köra inomhus Omdömen

Doesn &';. T Verkar As Long Omdömen

Ett löpband är tråkigt och långtråkigt, men går eller springer samtidigt eller avstånd outdoors tiden går snabbt. Förmodligen på grund av miljöombyte. Inomhus vi bara stirra en spegel eller en vägg, som är inte kul. Stanna hemma och göra hem fitness i ditt närområde eller lokala parken är bättre än att gå till ett gym. Omdömen

Mer Fitness alternativ Omdömen

sommartid ger så många nya alternativ för att göra hem fitness. Den mest grundläggande är att göra någon typ av träning i din bakgård. Nästa är gör cykla i grannskapet, som är roligare än stillastående cykel på gymmet. Omdömen

Jag har hittat under åren Jag tränar mycket mer under sommaren än på vintern. Detta är inte något jorden splittring nyheter upptäckte jag. Att ta sig utomhus för att göra ditt träningsprogram kan verkligen hjälpa dig att gå ner i vikt. Anledningen är människor i allmänhet tillbringar mer tid att öva utomhus vs. gör din träning på gymmet. Om ditt mål är att gå ner i vikt måste du få utanför och bara gå runt kvarteret. Omdömen

Målet för Outdoor Fitness Program Omdömen

Att bli mer vältränad och gå ner i vikt är de mest populära orsakerna till gör fitnessövningar i första hand. Vi kan inte gå ner i vikt bara genom att minska det belopp som vi äter. Att äta mindre är en viktig del, men gör någon typ av fysiskt kondition. Fitness kan vara så enkelt som att gå runt kvarteret. Få utomhus är den viktiga delen, missa inte detta. Omdömen

När jag går på min lokala park som jag kör ett spår som är ca 2 miles lång. Jag gör fortfarande samma typ av träning jag gör på gymmet. Jag gör intervallträning där jag kör en minut sedan gå nästa. Intervallträning tränar hjärtat hur man kan öka sin hastighet då sänka pulsen tillbaka till en långsam takt. Alltför många människor missar glömma att när vi gör vårt träningsprogram vi också utbilda vår hjärtmuskeln utöver andra muskler, såsom ben eller armar. Omdömen

Take It
långsamt

Som alla träningsprogram du behöver för att börja långsamt om det har varit ett tag sedan du senast har utövat. Att bygga upp din uthållighet tar tid och inte ske över en natt. I andra ord inte planerar att köra en eller två miles om du inte har gjort det under det senaste året. Omdömen

Börja långsamt kanske köra motsvarande en halv mil och gå den andra halvan. Att göra denna typ av träning hjälper dig att hålla på ditt träningsprogram Omdömen  ..