Den enklaste metoden att förvärva Six Pack Abs

Vad var och en av toppmodellerna och majoritets kändisar har gemensamt? Svaret är hård sex-pack abs. Ett definierat mage anses den heliga Graal av konditionsnivå. Om någon har definierat abs, är att enskilda brukar betraktas som i fantastisk form. Enligt min mening de har något ansluten till tron ​​att buken kommer att vara den allra sista för att minska kroppsfett, så om en manlig definieras i detta område han eller hon är förmodligen passar totalt. Det löjliga sak är när du bestämmer dig för att gå in i de flesta gym, skulle jag personligen uppskattningen att under 5% av studenterna har också en hård sex-pack. Processen är i det obestridliga faktum att människor har en missuppfattning av vad som kan göras för att göra detta fantastiska utseende. Omdömen

Kommer Arbetar Core muskelvävnad ger stora Magmusklerna? Omdömen

Idag när du komma in i någon form av gym, kommer du att märka en betydande koncentrera sig på "kärn fysiska övningar." Fitness instruktörer har folk som gör alla typer av löjliga träning på träningsbollar som förmodligen tvingar kroppen att bli stabil själv med hjälp av "kärna muskler." Centrering på de centrala muskler förment toner magmuskler att åstadkomma platt mage magmuskler. Vi observerar personliga tränare ägnar nära 1/2 av kundens tid med fokus på övningar som fungerar kärnan. Det roliga är att jag ser folk göra det vecka ut och vecka ut och ingen av dessa människor har någon närmare att få sex-pack abs. Omdömen

Kommer Exekvera Massor av Crunches ger dig en Tvättbräda mage? Omdömen

En annan skola tanke är att arbeta abs hårt varje dag. Du hittar massor av övningar som koncentrerar sig på magmusklerna. Många människor använder olika golv övningar såsom crunches eller sit-ups. Människor använder också maskiner i sin strävan efter 6-pack abs. Vissa människor rekommenderar arbetar abs varje dag eller varannan dag. Vissa säger att du ska använda höga reps och ingen vikt eller tung vikt som alla andra muskler. Vi observerar massor av människor gör denna vecka ut och vecka in och gissa vad ... mycket få av dessa människor har 6-pack abs! Omdömen

Studie från någon som har Six Pack Abs. Omdömen

Jag har en väldigt bestämd midsection året runt, men det var inte alltid så. Vi följde ovanstående rekommendationer och misslyckats med att få det sex-pack look. Tro det eller ej, hjälpt en ryggskada mig att räkna ut vad som fungerar bäst för att få sex-pack abs! Låt mig utveckla ... Vi lidit en ryggskada 5 år sedan och kunde inte utföra någon kritan rörelse utan smärta. Jag var bummed ut, eftersom jag hade en semester till Cancún planerade 8 månader senare. Jag ville se bra ut i en baddräkt och har bestämda 6-pack abs. Jag var tvungen att ge upp på att arbeta mina magmuskler direkt för 8 hela månader! Vi var övertygade om att mina magmuskler skulle se slappa. En galen sak hände ... Jag hade fantastiska sex-pack abs i tid för min semester och vi gjorde inte ett ab träning för 8 månader! Omdömen

Min strategi för att komma 6-pack Abs. Omdömen

Okej, sedan dess har vi inte jobbat abs direkt alls och min midsection ser bättre ut än någonsin. Jag är övertygad om att ha sex-pack abs visar är 95% om din kroppsfett procent och kanske 5% eller mindre om att arbeta abs. Du förstår, vi alla redan har en trevlig sex-pack ... det är bara dold under ett lager av fett. Jag garanterar att om du får ditt kroppsfett till 10% eller lägre, kommer du att ha fantastiska sex-pack abs för världen att se. Min rekommendation är att släppa din ab träning och spendera tid på cardio. Vill du ha trevligt abs? Hit löpband eller elliptisk maskin. Allvarligt, det enda sättet du någonsin kommer att se de abs Omdömen  ..