Vikten av vatten på att förlora Weight

Om du vill gå ner i magen fett snabbt du behöver dricka tillräckliga mängder vatten, minst 64 uns dagligen. Uttorkning ökar mängden kroppsfett. Uttorkning orsakar också en stegring av blodsockernivån i blodet tills den når levern då överskott av glukos lagras som fett. Levern uppgift är att omvandla lagrat fett till energi genom processen av metabolism.

Vårt blod är 90% vatten och vår kroppsvikt består av 75% vatten. Vatten har många funktioner i våra kroppar, såsom transport av näringsämnen, hjälpa matsmältningen och metaboliserande kroppens fett.

Uttorkning orsakar blodet att tjockna. Anledningen till detta är bristen på vatten i kroppen. Din kropp kommer därför "stjäla" bort vatten från andra delar av kroppen, och en av de platser är kapillärerna. Kapillärerna är små blodkärl som passerar blod från artärerna till venerna. Detta innebär att om du är uttorkad, kommer kapillärerna stängas av bristen på vatten. Omdömen

Därför uttorkning stör leverns jobbet att konvertera lagrat fett till energi, ackumulera kroppsfett. Dessutom orsakar uttorkning njurarna inte fungerar. Levern kommer då överansträngning att kompensera för de dålig njurfunktion.

Rob Poulos, fitness författare, säger att även om 64 uns är den rekommenderade mängden vatten, föreslår han att dricka cirka 100 uns av vatten dagligen i stället. Detta gäller särskilt om du tränar. Vatten är också en aptitnedsättande, och så kommer att bidra till att förlora magen fett naturligt. Omdömen

Koffein är ett diuretikum, vilket innebär att om du skulle konsumera drycker lastade med koffein, kommer det lagrade vattnet tvingas ut ur kroppen . Därför om du är uttorkad, kommer detta problem att förvärras genom att konsumera en koffeinhaltiga drink full av socker också. Detta orsakar lagring av ännu mer magen fett och överbelastning levern samtidigt.

Resultaten av uttorkning är aplenty. Bland dem är förstoppning och huvudvärk. Men dricka tillräckliga mängder vatten kommer att spola ut slaggprodukter i njurarna och levern. Så om du försöker att förlora ditt fett mage, är vatten ett absolut måste. Omdömen

Det finns många undersökningar som visar att dricka tillräckligt med vatten även kommer att leda till en minskning av risken för cancer i urinblåsan med 50% och tjocktarmscancer med upp till 45%. Om konsumera vatten kan också ha en sådan stor inverkan på att minska risken för att utveckla dessa kritiska sjukdomar, är sedan säkert vattnets betydelse i att förlora den magen fett enorm Omdömen  ..