Är Yoghurt frisk? Ta reda på varför det slår Ice Cream.

Det finns en ny vurm sopa höga gatorna i vår globala byn. Från New York till London, Paris till Los Angeles. Oavsett om det är en välsmakande behandla du är ute efter eller ett hälsosamt alternativ till den söta dessert du egentligen inte borde ha, är frusen yoghurt den nya "den sak". Frysta behandlar såsom glass har varit och kommer alltid att vara en mycket populär dessert val. Men i slaget vid frusen yoghurt kontra glass, är frusen yoghurt miles före konkurrenterna. Somliga ta längre tid att äta den än är faktiskt nödvändigt, eftersom det har blivit lite av en modeaccessoar. Kändisar som Twilight-stjärnan Ashley Greene, Kim Kardashian, Kanye West, Jake Gyllenhaal, Beckhams, Taylor Swift och Justin Bieber, har alla setts idrotts designer froyos. Är det hälsosamt? Om det är bra nog för supermodellen Allesandro Ambrosio samt naturliga livsmedel kock och Skinnygirl-författare Bethenny Frankel, så kan det inte vara dåligt för dig. Eller kunde det?

magra fakta eller oskummad tjur?

Faktum är som de flesta saker i livet, nyckeln ligger i, du gissade rätt - måtta. Ta din favorithotell i New York Cheesecake med karamell kolasås; en liten portion på någon ledig lördag kommer inte förneka torsdagens lovvärda insatser i gymmet, medan snacking på en normalt frisk cocktail av druvor, avokado, torkade fikon och nötter hela dagen kan lämna dig, ja, en liten päronformad. Fryst yoghurt erbjuder det bästa av två världar: den kan kopplas ihop med ett brett utbud av läckra fyllningar som en mager alternativ till glass, samtidigt som det ger också en super hälsosamt alternativ för några av de mer hälsomedvetna bland oss ​​

Varför välja fryst yoghurt?

fryst yoghurt, som vanlig yoghurt innehåller levande och aktiv kulturer. Orden "levande och aktiva kulturer" hänvisa till de levande organismer Lactobacillus bulgaricus och Streptococcus thermophilus, som omvandlar pastöriserad mjölk till yoghurt under jäsningen. Det är viktigt att notera att, enligt den nationella Yogurt Association (NYA), vissa yoghurt produkter värmebehandlas efter jäsningsprocessen, som dödar de flesta av de positiva aktiva kulturer som finns i yoghurt samt fryst yoghurt. För att skilja yoghurt produkter som innehåller levande aktiva kulturer från dem som inte gör det, håll utkik efter NYA särskilda levande och aktiva kulturer sigill, som visas på kylda och frysta yoghurt behållare. Omdömen

Regular och låg fetthalt fryst yoghurt innehåller mycket mindre kalorier per ounce än vanlig glass. Fettfri fryst yoghurt innehåller mindre än hälften av den mängd kalorier som finns i vanlig glass. Toppa med färsk frukt och du har en väl avrundad mellanmål, lägg en smörgås hög halt av protein och fiber närmare lunch tid att skapa en väl balanserad måltid, vilket bör ställa dig tillbaka mindre än 400 kalorier. Omdömen

De positiva hälsoeffekterna av fryst yoghurt är till synes oändliga, enligt integrerad medicin vid University of Michigan Health System (UMHS). Mjölkprodukter är väl känd för att vara en rik källa till kalcium - avgörande för friska ben, tänder och cellfunktion. Mejeriprodukter i allmänhet är också hög halt av protein, vitamin B12 och viktiga mineraler som selen, zink, fosfor, kalium och magnesium. Forskning har visat att de levande kulturer i fryst yoghurt kan ge många fördelar. Att vara en säker och effektiv sätt att behandla akut infektiös diarré hos barn samt förhindrar antibiotikaassocierad diarré, är bland dessa förmåner. Studier har också visat att dessa probiotika kan erbjuda skydd mot tumörbildning i tjocktarmen och bidra till att minska symtomen vid inflammatorisk tarmsjukdom såsom Crohns samt ulcerös kolit. Goda nyheter för personer med laktosintolerans är att testerna har visat att de levande och aktiva kulturer i fryst yoghurt kan förbättra matsmältningen laktos, när de konsumeras i små doser över tiden. Bevis för dessa kulturer förmåga att omvandla kostfiber till hälsosamma fetter innebär att fryst yoghurt nu också skryta kardiovaskulära fördelar. Dessa fördelar förvärras när man tar hänsyn till yoghurt förmåga att öka HDL (det "goda" kolesterolet) och minska förhållandet mellan LDL (det "onda") till HDL-kolesterol med långsiktigt dagligt intag. Detta kan dock bero på fördelningen fettsyran och vilken typ av fett i mjölk i stället för probiotika. Omdömen

Som att stjäla yoghurt från en kassako. Ha-ha, yoghurt från en kassako. Förstår? Nej? Någon? "Orsak yoghurt tillverkas av mjölk och mjölk kommer från kor och froyo butiker gör massor av pengar. Är det här på?

Frozen yoghurt har utvecklats till en mångmiljardindustri i några korta år. Med fryst yoghurt butiker eller "stänger" poppar upp över hela USA och resten av världen. Det har blivit det populära on-the-go mellanmål val för miljontals, men man kan inte låta bli att känna att populariteten och nästan kultstatus av Hollywoods favorit mellanmål bidrar till den styva premie du kan förvänta dig att betala för en servering av din favorit smak. Inte konstigt då att försäljningen för frysta yoghurt /glass beslutsfattare för hemmabruk har sky-höjden på senare tid. Med de tre mest populära frysta dessert beslutsfattare ockuperar platser i Amazons Top 100 Bästsäljare lista för kök och matsal apparater för en kombinerad 5 år. Omdömen

Yoghurt vs. Ice Cream Omdömen

Sammanfattningsvis är det säkert att säga att även om fryst yoghurt och glass kan både tjäna som en välsmakande, söt dessert; froyo har också potential att bli en super hälsosamt mellanmål på väg till gymmet, medan glass aldrig kommer att bli det bästa alternativet för hälsomedvetna ute Omdömen  ..