Varför Food Calorie Räkna inte Work

Många moderna dieter bygger på mat kalori räkna planer som kräver människor att spåra antalet kalorier de konsumerar vid varje måltid. Även ett antal individer har lyckats att uppleva relativa framgången med några av dessa program, fördelarna är ofta bara på kort sikt. Naturliga matvanor och verkliga levande är inte bidrar till denna typ av beteende. För att uppleva varaktig viktminskning, människor behöver bara lära dig grunderna i måttlighet och självkontroll när det gäller att bestämma matportioner. Omdömen

Det är först viktigt att notera att det inte alltid kommer att finnas en dietary guidebok att hålla sig till. Normala ansvar ibland gör det nödvändigt för människor att välja och konsumera sina livsmedel på flykt. Detta är visserligen inte det bästa sättet att ge näring åt kroppen på en regelbunden basis, de med heltids karriärer, stora och krävande familjer eller elevansvar måste ofta antar dessa matvanor på tillfällig basis. Omdömen

dessa fall kan förmågan att beräkna de kalorier som förbrukas vara ganska förgörande. Faktum är att många människor känner sig som om de har blåst sin kost efter bara en enda måltid. Men i själva verket, kroppen inte nödvändigtvis reglerar viktökning baserat på kalorier, men på de näringsämnen som det tar emot och den energi som används. Till exempel kommer en kalorifattig snack kaka förse kroppen med lite bränsle för nödvändiga åtgärder. En högre kalori måltid som är näringsämne tät, men kan göra dieter känner dig mätt längre och kommer också att leverera en mer varaktig känsla av tillfredsställelse. Omdömen

När människor förbereda och äta mat i enlighet med de behov av kroppen, de ofta har en mycket lättare tid att ansluta sig till sin kost. De tenderar att känna sig mindre drivs att fuska och kan förbli engagerade i deras ansträngningar eftersom de faktiskt njuta av dem. Istället för att äta med siffrorna är det mycket bättre i stället för att konsumera en ny, hälsosamt urval av färgglada och näringsrika livsmedel. Omdömen

Massor av krispigt äpplen bär massor av kalorier om tillräckligt konsumeras, dock är det dieter riskerar att få lite i vikt, även när snacking på pounds och pounds av dessa frukter. De har massor av vatten och fiber som hjälpa matsmältningen. Omvänt, kan ett antal kalorifattig snack kakor har en mycket negativ effekt på kroppen och kan leda till tillägg viktökning. Omdömen

Att förstå detta är det lätt att se varför mat räkna kalorier är ofta ett slöseri med tid . Dieters måste investera mer ansträngning i stället till att dämpa deras delar och se till att de får den bästa näringsvärde från val som de äter. Detta gör det möjligt för dem att släppa mer vikt snabbare och att faktiskt hålla det utanför den här gången. För mer information vänligen gå till: http://www.fitnesskeys4u.com Där kan du få en gratis vård kartlägga Omdömen. .