Hur Pleasure Bränslen Min Metabolic Power

För en lång stund, I &'; ve varit på en strävan att bevisa vad min mentor, Marc David, lärde mig om nöje. Han svär vid vitamin P (p för nöjes skull) och hävdar att utan den, det &'; s nästan omöjligt att gå ner i vikt. Som en kultur, vi programmerade att tro att mer straffa vår livsstil, som med motion eller beröva oss av livsmedel som vi älskar, desto mer givande när det gäller viktminskning, men begreppet njutning blir helt denna tro upp och ner.

Även om vid första var jag skeptisk, jag måste säga att ju mer jag studerar den och tillämpa den, ju mer jag håller med. Omdömen

Jag var din typiska typ A företags ångvält i många år, ständigt i rörelse, aldrig stoppa att sakta ner. Om jag inte var och' t flytta, jag var uttråkad och hade ingen aning om vad jag ska göra med mig själv. Jag fann det irriterande att försöka att bara sitta still. Energin i min karriär matchade energi allt jag gjorde, inklusive hur snabbt jag talade, hur fort jag åt, och hur snabbt jag räknat ut. Omdömen

I själva verket, tanken på att sakta ner på allt var helt främmande för mig och så långt som jag var berörda, hade ingen merit Omdömen

Så tillsammans jag gick, skjuta, tvingar och prejar min väg genom livet, motstå alla former av njutning i minsta, helt omedvetna om min kropp och '. s ständigt behov av att undvika smärta och söka njutning. Jag hade fått lära sig att straffet var tumregel, vilket framgår i varje aspekt av livet, från corporate America, religion, till sjukvård, och så var det för mig också. Omdömen

Tills en dag, jag kom till en ny förståelse och slutligen insåg att anledningen till att jag nog &'; t gå ner i vikt var att min kropp var motstånd de militaristiska taktik som jag använde på mig själv i ett försök att nå mitt mål. De var i linje med vem jag är på min kärna och min kropp gjorde &';. T vill göra dem så det stängs och stoppade alla normala metaboliska processer Omdömen

Spola fram till nu, 3 år av företagens och till ett helt nytt sätt att leva som &'; s tomrum självironiskt beteenden. Istället gör jag min kropp en prioritet genom att mata det väl i enlighet med vad den vill. Jag gör yoga och magdans. Jag har gränserna mellan arbete och lek, och jag inte längre ta sikte på mig själv som orsaken till alla andra och' s misär, inklusive min egen Omdömen

Med andra ord, jag slutade hata mig och började se mig själv som älskvärda. , värdig och förtjänar, tillsammans med min kropp. Jag sin vilja igenom i självacceptans istället för självhat och i processen, lärde sig att lyssna på vad min kropp ville snarare än tvångsmata det vad jag trodde det skulle. Omdömen

Och det började att svara.

skäl å ena sidan jag hade systematiskt drivit den förbi sin fysiska kapacitet på ett sätt det gjorde &'; t vill flytta eller vara, å andra sidan, började jag ägna mer uppmärksamhet åt vad det berättade mig och för första gången någonsin, drog sambandet mellan kropp och själ och väckte till sanningen. Omdömen

Min kropp hade kontroll över min kropp, inte mitt sinne. Omdömen

Så jag frågade det hur det ville flytta, vilken mat de ville, och vem det gillade och ville vara runt. För så länge, jag hade en vana att dela mig med människor, särskilt män, som var grov, slipmedel, och även något missbruk, och min kropp gjorde &'; t gillar det. Vad det ville var för mig att skydda den, något som den hade aldrig haft förut, men problemet var att jag inte var och'. Inte ens medveten om vad jag gjorde för att det mycket mindre hade förmågan att skydda den från oönskade förskott Omdömen

Jag var förvånad över hur lätt svaren kom, som om den hade väntat en livstid att berätta. Jag snabbt elimineras oregelbundna mat beteenden och relationer med dem som didn &'en; t tjäna mig. Jag störtade giftiga ämnen som socker, gluten och mejeriprodukter. I huvudsak, jag bara låta gå och tillät den inneboende visdom min kropp tar över, och när jag gjorde, viktminskning jag längtade efter kom snabbt och enkelt. Omdömen

Det var då jag fick slutligen att min kloka Läraren var på något trots allt. Det var inte längre ett mysterium för mig hur det skulle kunna finnas sanning i ett sådant förenklat föreställning om att glädjen var katalysatorn för varaktig viktminskning, och ändå blev det obestridligt. Omdömen

Att vara i linje med vem du är på djupaste nivån av ditt väsen är en av de modigaste sätt att vara och är det enda sättet att permanent släppa vikt, men människor skyr själva antydan om det som en djävulsk teori aldrig bli omtalad. Tills du accepterar att den mest autentiska och hållbara sättet att komma till din sanna vikt är att fullt ut vara och uttrycka vem är du aldrig kommer Omdömen

Om du känner dig och'. Re redo, så jag uppmuntrar dig att ansöka om en Få lugn, klar och Confident genom förlora BIG Strategy Session och lär dig hur Omdömen

http:. //www.wellnesswithangela.com/stopsugarcravings/get-calm-clear-and-c ...
.