15 skäl till varför din Skinny vän är Smala (och varför du är förmodligen inte)

1. Skinny tjejer äta riktig mat.
Bearbetas mycket konstgjorda livsmedel skapades med beroendeframkallande läckra ingredienser (på billigt) att se till att du fortsätter att äta dem! Det är en av anledningarna till att du inte kan äta precis en potatis chip, eller varför du befinner dig gorging över socker när du inte är så hungrig. Skinny flickor inte tänka två gånger falska mat - de ska välja ett äpple över en McDonalds cheeseburger och få samma fyllning av "full" utan kemikalier och kalorier. Gör ett löfte om att bara äta riktig mat - mat utan konstgjorda smaker och färger, mat som är från jorden i stället för ett labb, och se hur du mår. Du kommer att göra smartare val och äter färre kalorier. Omdömen

2. Skinny flickor tillbringar mer tid (och ibland mer pengar) att välja mat.
Detta är relaterat till resonera nummer 1. Riktig mat i allmänhet är dyrare och kan ta längre tid än falska mat, men att äta rätt bör alltid vara en prioritet. Ägna en timme att gå till mataffären. Läs noga igenom etiketter, gå ut ur ditt sätt att komma till en bondens marknad, och gör att välja mat en trevlig upplevelse snarare än en syssla. Gripa tag i en snabb bit på vägen är en säker biljett till en röv! Omdömen

3. Skinny flickor äter långsamt. Review Kommer du ihåg när din mamma sa till dig att sakta ner eftersom du inte skulle kunna smaka din mat? Flickor som tar sin tid att äta kommer att känna full utan att äta allt på tallriken. Äta långsamt ger matsmältningssystemet tid att komma ikapp din hunger zoner i din hjärna. Plus, mat var tänkt att avnjutas. Vad är bråttom? Omdömen

4. Skinny flickor är villiga att låta mat gå till spillo.
Detta är relaterat till resonera nummer 3. Särskilt om du är på en budget, det är normalt att tro att du måste äta vad som finns framför dig annars kommer att gå till spillo . Global hunger och brist på tillgång till färskvatten är ledsna frågor, men bara för att du åt den extra bit av kakan löser inte fattigdomen i världen. Skinny flickor kommer att låta en del av sin måltid gå i förfogande. Om du är riktigt orolig, investera i matförvaring och refridgerate eller frysa de sista bitarna av mat som du inte vill ha. Omdömen

5. Skinny flickor äter frukost.
Även om det är bara en banan, med kalorier tidigt på morgonen hjälper dig att äta en mindre lunch och jump din ämnesomsättning. Omdömen

6. Skinny flickor dricker ur koppen, inte kartongen.
Studier visar att genom att hälla mat eller dryck i en mindre behållare som ett glas eller skål kan du förbrukar upp till 30% färre kalorier än att äta direkt ur kartongen eller kanna. Tvinga dig att gå upp från soffan för en påfyllning kommer att hålla dig från slog en hel pint glass. Äta godis och snacks i små doser är helt okej - men det handlar om måttlighet. Detta går tillbaka till förnuftet nummer 3. Om du äter mindre portioner, kommer du antagligen att äta långsammare och njuta av maten, vilket gör att du känner dig mätt snabbare. Omdömen

7. Skinny flickor dricker inte lightläsk. Omdömen bara inte dricka det. Det gör du sugen på socker och innehåller natrium som gör att du behåller vatten. Välj vatten istället (eller te). Omdömen

8. Magra flickor älskar soppa.
Soup, eftersom det är vattenbaserat, kan vara ett bra sätt att få fylligare snabbare utan för mycket kalorier. Soppor är också lätt att göra - ta en dag i veckan för att göra 2 eller 3 olika soppor, sedan frysa dem. Mikrovågsugn när du är redo och njut! Många konserverade soppor är helt friska och kalorisnål. Kom ihåg att äta bara riktig mat, men! Omdömen

9. Skinny flickor smutta, inte snigel, cocktails.
Om du vill dricka och bo mager, kan du! Bara inte få plaskade. Skinny flickor beställer färre drinkar och smutta dem långsamt. Detta kommer att hålla bort kalorier och är mycket classier än jello skott och Ölfat bestånd. Omdömen

10. Skinny flickor är villiga att äta ensam.
Social äta är en av de snabbaste sätten att få fett. Kom ihåg college? En av anledningarna kvinnorna ut på freshman 15 är inte eftersom maten är nödvändigtvis värre än vad de hade hemma. Det beror på att äta är en social händelse. Du kommer att tillbringa mer tid kring mat (och sannolikt mer tid i restauranger där maten är mycket kalorier) om du är en social eater. Skinny flickor är bra att ha mat hemma ensam. De kommer att laga middag för en och njuta av det långsamt med TV eller musik. Måste man äta med andra ofta på grund av arbete eller familjeskäl? Det är ok! Kom ihåg att äta långsamt och välja mat klokt på restauranger. Omdömen

11. Skinny flickor är villiga att vara hög underhåll.
Detta är relaterat till orsak nummer 10. skinny tjejer är villiga att bry servitören på en restaurang för vad de vill. Vill förbandet på sidan? En annorlunda förband? Vad sägs om ingen ost? Eller vill ditt kött tillagas ett speciellt sätt? Eller ersätta en sallad för pommes frites? Fråga efter det! Det är deras jobb som servrar, är det att hjälpa dig. Bli inte upprörd om de ger dig en hård tid - du är rätt att äta bara vad du vill, så be om det! Beställa direkt från menyn och äta hur många kalorier du inte vill är ett snabbspår till fathood! Omdömen

12. Skinny flickor njuta av friluftslivet.
Detta är inte nödvändigtvis så, men friska magra tjejer njuta typiskt promenader, vandring, jogging, och andra utomhusaktiviteter. Gör en pakt för att göra åtminstone en sak utomhus per vecka eller helg. Du kommer att spendera mer tid att utöva än du skulle på gymmet och det är mer avkopplande. Omdömen

13. Skinny flickor kommer att välja det vegetariska alternativet när det är tillgängligt.
Inte alla magra flickor är vegetarian, men studier visar ersätter grönsaker till kötträtter Då och då kan bidra till att minska ner på kalorier och förbättra matsmältningen. Omdömen

14. Skinny flickor inte tugga tuggummi.
Chewing socker eller sockerfria tuggummi kommer att göra dig sugen på mer socker. Det kan också fylla magen med gas, som orsakar gasbildning och uppblåsthet. Omdömen

15. Skinny flickor motionerar, men det är inte något de oroa sig för. Omdömen Ok, så inte alla älskar gymmet. Och det är OK. Du behöver inte hemsöka över lämpligheten att vara smal. I själva verket, magra flickor är nästan apatisk om det. De kommer inte att låta gymmet, eller någon övning, betona dem. Över tänka på mat eller motion kan leda till yo dig vikt mönster, frustration, stress och besvikelse. Att ha en sund inställning om motion, att det är något man bör göra, men det är inte slutet på världen om du hoppar över ett träningspass, är din bästa insats för att ha rätt att tänka. Omdömen

Lycka, frisk flicka!
.