Jag behöver gå ner i vikt: 2 livsstilsförändringar som gör Difference

hälsa och fitness industrin kommer alltid upp med nymodiga sätt att justera din kost för att gå ner i vikt. Medan vissa av dessa trender kan tyckas långsökt det finns faktiskt nuggets av sanning gömd inuti dem. Om jag behöver gå ner i vikt jag gör helt enkelt forskning på några av de kost världen och' s största påståenden och sedan upptäcka sanningen för mig själv. När det gäller tuggummin och mikrovågsugn, kan du bli förvånad över att upptäcka sanningen Omdömen

“. Don &'en; t stå framför Microwave &"!; Varför Din morfar kan ha känt en sak eller två om en diet plan att gå ner i vikt

Den gamla myten läser att du borde, &'; t stå framför mikrovågsugn, eftersom du kan drabbas av skadlig radioaktiv vågor. Och medan du kan vara lugn om du smuttar på din morgon kopp Joe, framför den gamla General Electric Space-sparare 1600, kan du tänka två gånger innan du gör din nästa måltid där. Med så mycket betoning på snabbmat, och få saker gjorda snabbare mikrovågsugn kan vara en av de faktorer som håller dig från dina mål viktminskning. Varför?

När du mikrovågsugn en måltid du är molekylärt ändra strukturen på din mat. Detta innebär att det kan kokas till samma nivå som oigenkännliga proportioner, sipprar ut näringsämnen från maten du gör och gör maten meningslös och till ingen nytta för kroppen. Kraftigt minska mängden som du använder din mikrovågsugn kan ha en positiv effekt på din kropp, dina ansträngningar viktminskning, och din förmåga att smälta och absorbera viktiga vitaminer och näringsämnen från maten.

Eftersom mikrovågsugn är så vanligt att det har flugit under radarn i många Livsmedelsverkets studier du segrade och 'en; t ofta höra många dietister eller dietister berätta för dig att hoppa över nuking. Tänk också på att den microwave livsmedelsindustrin inte kan fungera om deras produkter öppet klassificeras som dåligt för dig. Så gör dig själv en tjänst och hoppa över mikrovågsugn, om du behöver bara koka en kopp vatten för din te i en hast.

Tuggummi Conundrum: Sanningen om varför Gum får att göra en buckla i din hälsosam kost plan

sockerfritt tuggummi är kalorifritt och smaker läckra-men mängden kemikalier som krävs för att skapa en bit av tuggummi är rent skrämmande och shouldn &'; t vara en del av någon diet plan att gå ner i vikt. Bortsett från de dödliga kemikalier som aspartam, som körs frodas i alla förpackningar med sockerfria tandkött, kan det också leda till stora mängder instängd gas i kroppen. Detta fångade gas kan sedan orsaka uppsvälldhet och gastrointestinala besvär. Att inte tala om du tuggar alltför många bitar i taget kan ha en laxerande effekt på ditt system, och band kroppen av alla näringsämnen den var i färd med att absorbera.

Beräknad som en $ 19000000000 dollar industri, tuggummi är en av de häftklamrar av den amerikanska kost-och ändå folk don &'en; t tänker på det som något som negativt kan påverka dem. Vill du fräscha upp din andedräkt utan intag gift samt skadlig gas? Prova att tugga på en mint kvist eller helt enkelt toting en tandborste och naturlig pasta med dig vart du än går. En enkel tandborste kommer inte bara att hålla din andedräkt fräsch, det kan också hålla tandköttssjukdomar i schack, bromsa cravings, och lämnar dig utvilad.

Så, för att stanna på den säkra sidan och bidra till att kasta de envisa pounds snabbare, bör du avstå från att använda mikrovågsugnen och stoppa tuggummi. Dessa två kryckor – en för att göra dina måltider snabbare, och den andra för frisk andedräkt – kan faktiskt avskräcka dina ansträngningar viktminskning Omdömen  ..