3 anledningar till varför du är Overweight

Om det inte finns någon genetisk orsak till varför du är överviktig, det finns många bidragande faktorer till detta problem. Äter fel mat, daglig stress och utsätts för gifter i miljön rankas högt på listan. Omdömen

Att äta fel mat avser den inverkan som mat har på kroppen. Det finns tre livsmedelsgrupper: protein, kolhydrater och fett. Var och en av dessa grupper är avgörande för ett korrekt kropp och hjärnfunktion. Protein bryts ned i systemet som aminosyror. Aminosyror är byggstenar för cellförnyelse.
Vissa proteiner är bättre än andra. Köttprotein, och mejeriprodukter är de största problemen i denna kategori.
Farligaste orsaken är att djur injiceras med hormoner för att få dem fett så att de kan dödas och förde till din lokala mataffär. Dessa hormoner förtäras av oss när vi sitter ner för att ha så stor saftig stek eller dryck som glas mjölk. Tänk på vad en Big Mac har lurar inuti! Yuck! Även mjölk i din latte är förorenad. Omdömen

Dessa hormoner i kroppen orsakar alla möjliga problem. Om du måste ha kött, se till att förpackningar anges att djuren matades hormon fri kost. Detta inkluderar fågel och odlad fisk samt. Omdömen

Låt oss gå till fettgrupp. Det finns skillnader i fett. Mättade fetter och mono-mättade fetter. Vid det här laget finns det så mycket medvetenhet om att mättade fetter är en no-no, att vi bara ska prata om hur viktigt mono mättade fetter är.
Dessa fetter faktiskt behövs av kroppen. De inkluderar mandel, oliver, olivolja, jordnötssmör eller avokado. Äta små mängder av dessa fetter vid varje måltid är viktigt, eftersom de bidrar till att låsa upp lagrat fett! Dessa fetter kan faktiskt sänka ditt kolesterol och förbättra din hjärthälsa. Omdömen

Kolhydrater kommer också i två klasser. Enkla och komplexa. De som du vill ska koncentrera sig på är komplexa kolhydrater. De ger sockret är nödvändig för att hjärnan ska fungera, men de levererar att socker långsamt in i blodomloppet. De är frukter och grönsaker, brunt ris, fullkorn och fullkornsprodukter. Omdömen

De enkla kolhydrater är allt annat. Soda, tårta, kakor, kex, glass, flingor, pizza, chips allt vi så innerligt älskar är de dåliga kolhydrater. Det är de som skjuter en tryckvåg av socker genom blodomloppet så vi får en omedelbar rusa av energi. Vad som följer är kroppen skickar insulin för att kontrollera glukosnivåerna så att kroppen kan komma tillbaka till rätt funktion igen. Som ett resultat av denna process, du sugen för mer mat fortsätter. Omdömen

toxicitet är en annan viktig boven varför vi är överviktiga. Här är vad som händer: vi äter denna stora saftig stek som är fylld med hormoner, eller vi är ute i stadsluften, där föroreningarna är överallt. Kroppen har ett naturligt försvar för de gifter som kommer in i våra blodomlopp. Det omger varje giftigt ämne med fettceller. Det är hur kroppen skyddar sig från att bli sjuka. Omdömen

Stress är en annan faktor som kastar organs funktioner ur smäll. När kroppen är under stress, utsöndrar ett hormon som kallas kortisol i systemet. Kroppen reagerar som om det var på väg att bli angripen. Som ett resultat, vi upplever en explosion av energi, som sedan övergår vår ämnesomsättning, vår blodflödet och andra förändringar. Allt detta kan leda till en trevlig reservdäck runt mitten, som kortisol är känt att rikta magen området. Omdömen

För att hålla kroppen igång vid god hälsa, är det nödvändigt att med jämna mellanrum göra en rengöra. Precis som du måste byta oljefiltret i bilen så det kommer att löpa smidigt, behöver din kropp sin egen källa till förnyelse. Med hjälp av ett rengöringsmedel som närings förstärks kommer att ge näring systemet som det avgiftar Omdömen

3 nycklar för att hålla vikten nere. Omdömen

1) titta på vad du äter
2) äter 3. huvudsakliga måltider per dag och två 100 kalori snacks (ett mitten morgon, den andra mitten av eftermiddagen) Review 3) stödja ditt system genom att ta närings rensning varje månad. Omdömen

Som en del av alla hälso regim, någon form motion kommer att bidra till att öka din ämnesomsättning, och inklusive avslappningsteknik kommer att bidra till att minska stress överbelastning. Följ dessa enkla steg, och inte bara kommer du att ha en betydande förbättring av din vikt, du också kommer att känna strömförande och mer fokuserad som en följd Omdömen  ..