När banta Inte Work

Har du någonsin försökt banta och bara hamnade få all vikt tillbaka? Hur många gånger har en diet lämnade dig hungrig och olycklig hela tiden? Många gånger, de dieter som du försöker inte ge dig långsiktig viktminskning som du vill. Många dieter fungerar inte eftersom de kräver att du kan placera begränsningar av vissa livsmedel.

Om du har försökt flera dieter, följande exempel kommer att låta väldigt bekant för dig. Du bestämmer dig för att gå ner i vikt och börja forska flera omtyckt tyngdförlustdieter. Du väljer en kalorifattig diet och ägna dig att följa det. Du går till mataffären och fylla en vagn full med hälsosamma livsmedel. Med ditt kylskåp lagras, är du redo att gå. Du följer dieten religiöst under några veckor. Du mår bra och gå ner i vikt.

Sedan den dagen kommer när du börjar längta efter en viss mat. Du försöker säger själv att maten är off limits till dig. Du kan även äta ett hälsosamt alternativ i stället. Efter att ha kämpat så länge du kan, du sluta äta den begränsade maten ändå. Det beror på att din kropp sugen att livsmedel i synnerhet. När du förnekar din kropp vad den vill, du sluta att vara olycklig tills du äter den förbjudna maten. När du har ätit en sak som inte var på din diet, börjar du cykeln av överätande och ibland avsluta din diet helt och hållet. När du avslutar din kost, är det lätt att få tillbaka den vikt som du förlorat från början. Du börjar då denna cykel över igen med en annan diet.

Denna cykel av jojo-bantning är mycket vanligt med människor som försöker modefluga kostvanor som kretsar kring begränsar de livsmedel som du har rätt att ha. Dessa dieter fungerar inte eftersom du inte mata din kropp vad den behöver. Om du är trött på följande viktminskning dieter som inte fungerar, prova den icke-diet metod för viktminskning.

Den icke-diet metod för viktminskning inte kräver att du beröva dig av de livsmedel som du älskar. Du kommer aldrig mer att behöva kämpa cravings för den mat du vill äta. Du kanske undrar hur detta sätt att banta hjälper dig att gå ner i vikt. Du börjar genom att utveckla en sund relation med din kropp. Lär dig att lyssna på kroppens signaler. Äta när din kropp säger till dig att det är hungrig. Sluta äta när din kropp skickar signalen att det är fullt. Den icke-kost metod tillåter dig att äta den mat du vill äta. Du behöver bara lyssna på din kropp för att hålla dig från att äta för mycket. Detta sätt att viktminskning inte bara ger dig möjlighet att gå ner i vikt, men också hjälper dig att bygga en sund relation mellan dig själv och mat.

Många dieter bygger på att begränsa de livsmedel som du kan äta, särskilt de livsmedel som du älskar. Säger själv att du inte kan äta vissa saker kan leda till fel i kosten och även viktökning. Att försöka följa en restriktiv diet är en kamp för många människor. Genom att ändra din syn på bantning, kan du uppnå inre frid och viktminskning. Prova ingen diet metoden, och du kommer att börja gå ner i vikt och hålla bort naturligt Omdömen  ..