Knep för att undvika Halloween Sweets

Halloween ger vissa människor skrämma. Inte på grund av troll och ghouls. Det beror på Halloween betyder massor och massor av godis. Och det är inte lätt att stå emot dem. Godis är tomma kalorier. Det kommer att lägga inches till midjan. Om du är den genomsnittliga förorts mamma, kan du förvänta dig några söta frestelser kommer Halloween. Hålla sig till din diet plan för resten av året är en utmaning i bästa fall. De semestrar kommer att testa ditt mod. Och Halloween markerar början av semesterperioden. Om du inte tränar tillräckligt, läsa om hur man minimerar godis konsumtionen i Halloween.

De flesta av oss, vuxna, kärlek choklad. Godis finns i alla former, storlekar och smaker. Godis du kan inte motstå får lämna barnen kallt, och vice versa. Istället för att köpa godis som du älskar, köpa vad dina barn gillar. Hårda och gummy texture sura godis är populära bland barnen. Dessa godis har oftast inget fett. Till skillnad från choklad, det är dessa typer av godis som du vanligtvis inte äta för mycket. På kontoret, be dina co arbetstagare att inte visa sina godisskål på deras bord. Om du inte ser det, kommer du inte att gå frestad. Om du måste ha ditt socker fix, spara den för den tid som du verkligen kan njuta av det. Beröva dig helt kan slå tillbaka och kan leda till hetsätning. Omdömen

Du kan tugga sockerfritt tuggummi bara för att få munnen att göra något. När du tuggar något, är det inte troligt att du kommer pop annan godis i munnen. Det tillfredsställer din söta tand och övervinner lusten att äta söta karameller. I stället för godis, kan du fylla din kruka med nötter, torkad frukt och grönsaker. Det kanske inte är helt kalorier gratis men det är bättre än godis. Om du har svårt att ignorera godis burk, flytta den. Om du behöver för att stå upp för att få det godis, kan det inte vara värt ansträngningen.

lagom stora chokladkakor är svåra att motstå. De är söta, roliga och ser tillräckligt ofarliga. Emellertid innehåller de i genomsnitt 100 kalorier vardera. Om du har ägnat sig åt dig själv och kan inte verkar sluta, räkna dina godis omslag. Du kommer att bli förvånad över hur snabbt det kan dämpa din aptit. Hoppa inte över måltider och alltid äta dina måltider i tid. Hunger försvagar din beslutsamhet att motstå godis. Sipping vatten eller te kan avleda uppmärksamheten från att äta godis. Törst kan ibland misstas för hunger.

Halloween kommer inte att vara komplett utan godis. Vi vill bara att minimera dess effekter på vår vikt. Med lite framförhållning, kommer det inte vara så illa som du förväntar dig. Om godis är din svaghet, öva lite självbehärskning. Du kan styra dina cravings. Du kan styra vad du äter Omdömen  ..