Har du ofta sayi Hate My Body Shape?

Om titeln beskriver dig, det finns hopp. Erkänner att något inte är som du vill ha är det första steget för att ändra det. Denna förändring verkar svårt, naturligtvis. Det är ofta. Men inför verkligheten redan sätter dig framme.

Så, vad är nästa steg för att få kroppen form du vill? Läs, lär, lära. Det vill säga, undersöka vad började du äter mer än du behöver. Upptäck vad utvärderingar håller dig kedjad till överätande. Ta reda på var och hur du kan få vägledning för att hjälpa dig att ändra.

De flesta program för dem med en ätstörning undersöka orsakerna du har fastnat (eller åtminstone känner så). Förändring är svårt. Det är enklare, men om du ta reda på varför du känner att du har fastnat. Längs vägen du utforska varför du utvecklat hetsätningsstörning, bulimi, eller just din sjukdom.

Ibland är det så enkelt som att ge vika för känslor av skam som induceras av pika klasskamrater. För andra är det mer komplicerat – en dålig relation med föräldrar som inducerar ångest, till exempel. För många är det en kombination av faktorer som måste benas ut i ljuset.

Tillsammans med att hitta dessa rötter, kan du utforska den nuvarande. Utvärderingar – om din kroppsform, samhälleliga ideal, etc. – fastställa de känslor vi har om dem.

Men dessa utvärderingar inte hälls i betong eller oundviklig. Vissa tunga människor är bra med vilka de är. Andra som var missnöjda lärt sig att ändra sina (MIS) uppfattningar. De kan nu säga "Jag gillar min kroppsform."

Förutom att utforska det förflutna och nytänkande nuet, är det övergripande målet att ändra vår framtid. Det kan kännas omöjligt. Ändå titta runt och du kommer snart se många som gjorde förändringen. De har ingen makt du saknar. De kan ha viss kunskap eller tekniker som du saknar, men som alla kan lära sig.

Om du vill veta dem, är det enkelt (men inte alltid lätt) att hitta ätstörningar hjälp som fungerar för dig. Vanligtvis kommer du dra nytta av vägledning från andra. Det är en sällsynt person som kan helt enkelt

Lyckligtvis är att hjälp finns &ndash "kommer sig för hälsan."; i överflöd. Prisvärda, effektiva metoder för att göra din kroppsform vad du vill existerar.

"Inte för mig", skulle man kunna säga. "Min kropp form har alltid varit dålig." Det andra uttalandet kan vara sant; den första är det inte. Alla, ja alla, kan förändras. Vem som helst kan stoppa matmissbruk, förbättra hälsan och öka sin självkänsla.

Det är sant att ändra frasen "Jag hatar mitt kroppsform" till "Jag älskar min nya kroppsform" är inte lätt . Det kommer att bli svårt, åtminstone till en början, för att hålla den nya kroppsform som du vill. Många som slutar matmissbruk och bränna fett vinna tillbaka.

Men vi har alltid ett val. Upptäck hur du (omedvetet) valde din ätstörning. Upptäck själv sabotage som upprätthåller den. Ta reda på hur du kan få behandling för att övervinna det. Du kommer snart att se att du kan göra nya val och få en ny kroppsform, som du må bra om Omdömen  ..