Äta rätt med kryddig Foods

Har dietmat måste komma i färdigförpackade hälsosamma måltider från de företag som erbjuder veckor av friska ätaplaner på TV? Eller från lager klubb butiker som säljer lådor av grapefrukt för att passa in faddieter? Svaret är nej. Komponenter i goda kostvanor finns i en mycket mer bekväm och praktisk plats. Din lokala livsmedelsbutik Omdömen

En ingrediens som alltid i lager är capsaicin. Det kanske inte låter bekant för dig eftersom det är faktiskt föreningen som ger kryddig kick att varma röda paprikor. Ännu viktigare, kan det också sparka din ämnesomsättning till en högre växel. En forskare, Dr. Toshio Moritani (PhD) av Japans Kyoto University, säger att mängden capsaicin behövs för att uppnå förhöjda kalori-bränning nivåer faktiskt kan konsumeras genom goda kostvanor. Omdömen

En forskningsstudie utförd av Dr Moritani och hans kollegor sökte upp för att upptäcka vad capsaicin har att erbjuda när det gäller hur man ska äta hälsosamt för viktminskning. Kvinnliga studiedeltagare konsumerade en curried ris måltid innehållande 3 mg capsaicin. Forskarna fann att kalori-bränning priser ökade med 10%. Denna effekt endast uppmätts för 30 minuter, men 24 timmar av en 10% ökning skulle bränna en extra 129 kalorier per dag. Omdömen

Forskare håller med om att hälsosamma måltider som innehåller tillräckligt med capsaicin att arbeta för hälsosam viktminskning skulle bara vara för varmt och opraktiskt. Lägga 7 koppar kaffe till dagliga kost planer skulle vara effektivt, men det är opraktiskt. Detsamma gäller för att äta varma röda paprikor som en diet mat hela dagen. I Faktum är att vissa studier som försökt mäta de höga kalori-bränning hastigheter av capsaicin rika dieter såg deltagarna hoppar av. Magbesvär är ett vanligt problem när stora mängder konsumeras. Omdömen

Som ni kanske har läst i vår artikel "Kaffe har en hemlighet om hur man äter hälsosamt," sunda kostplaner bör ta fördel av flera olika ingredienser som fungerar tillsammans mot ett gemensamt mål för sund viktminskning. Capsaicin kan följa samma teori genom att kombineras med koffein, grönt te och kanel för att ge en måttlig och förnuftig ökning av brända kalorier varje dag. Rollen av kapsaicin är att stimulera det sympatiska nervsystemet. Denna ingrediens erbjuder endast de positiva och hälsosamma effekter. Omdömen

goda kostvanor innebär att öva och äta rätt, och kan förbättras genom Prog Metabolism. Denna praktiska kapsel använder varmt röd paprika, koffein, grönt te och kanel för att förse dig med hälsosam viktminskning stöd Omdömen  ..