Hälsosam viktminskning: Självförtroende är nyckeln till varaktig Results

Att uppnå hälsosam viktminskning isn &'; t lätt, och som det visar sig bara 5% av folk som bantar faktiskt hålla den. Detta har varit en av de största mysterierna i livet, och det finns alla typer av svar på varför det är. Men det hela handlar om huruvida personen kan bibehålla vanor och livsstil som fick dem där i första hand. Tänk på det, om en 90 dagars diet hjälper dig att förlora 30 pounds, varför skulle du få ut av dieten som hjälpte dig att uppnå dessa resultat i första hand? Summan av kardemumman är att om du vill att resultaten pågå under en livstid, måste du göra något som du är villig att göra för resten av ditt liv.

Detta kräver dock också att göra en intern förändring som kommer att inspirera dig att hålla jämna steg med den livsstil och vanor som kommer att ge dig en sund kropp och att &'; s roll självbild. ..

Den felande länken hälsosam viktminskning Omdömen

självbild satt standarden för de beteenden som de kommer att tolerera sig själva och från andra. Till exempel, om en person vill ha en bra relation och de don &'en; t bli den typ av person som kommer att hålla detta förhållande friska, de &'; ll förlora det. Samma sak gäller när en person får en höjning på inkomst eller något annat som är oförenlig med deras självbild. Om vad en person har lockat in i deras liv är inte i linje med deras känsla av identitet, de &'; ll hitta ett sätt att bli av med det. Den effekt av den självbild över en person &'; s beteende är så kraftfull och betydelsefullt att ändra det kan förvandla alla delar av en person och' s-liv.

Med tanke på detta, du börjar se hur ändrar en person &'; s självbild kan effektiva förändringar i alla områden i livet? Så frågan är nu hur kan du ändra din självbild och se till att du har en permanent förändring i dina vanor så att du kan uppnå en sund kropp och hålla det för livet.

Ändra självbild Omdömen

Ändra självbild börjar med att ändra det sätt som du pratar om dig själv, speciellt när ingen annan hör dig. Du är den mest inflytelserika personen i ditt liv ... vem är dig runt 24 timmar om dygnet och sju dagar i veckan? Varje ord som du talar till dig själv eller om andra har en djupgående inverkan på din tankeprocess. Så här &'; s frågan att fråga dig själv: “ Om en annan person talade till dig hur du prata med dig, hur skulle du reagera på dem &";? Om svaret är att du inte längre tolerera dem att vara i ditt liv, att &'; s tydliga tecken på att din self-talk behöver en del arbete.

Naturligtvis finns och' s mer än så när det gäller att ändra din självbild, men om du börjar här, kan du göra en hel del framsteg och din självbild blir starkare, så kommer din förmåga att utveckla sunda matvanor och motionsvanor och uppnå bestående hälsosam viktminskning Omdömen  ..