Viktminskning: Hur man göra hälsosamma val när Traveling

Thanksgiving är precis runt hörnet vilket kan innebära en väg resa för dig. Här är några tips om hur man gör hjärtat hälsosamma val när du är på väg denna semester. Omdömen

1. Snabbmatsrestauranger

Vägen snubblar betyder ofta stopp för snabbmat. Lyckligtvis kan du hitta nyttiga alternativ på flera snabbmatsrestauranger om du beställer klokt. Välj snabbmat platser som Subway eller Quiznos för smörgåsar på fullkornsbröd med magert kött och massor av planteras. Sallader är ett alternativ på många snabbmatsrestauranger, men undvika sallader täckta med tortillachips, friterad kött och täckt av dressing. Omdömen

2. Närbutiker

Närbutiker är inte ett bra val för måltid gånger. Använd närbutiker att ta ett snabbt mellanmål. Du kan till och med kunna hitta en bit av färsk frukt, en påse nötter, eller en fiberrik granola bar för att tillfredsställa din hunger. Styra klart på godis gången, potatischips och fontän drycker. Omdömen

3. Continental breakfast

Bra frukost val omfattar hela korn av spannmål med lättmjölk, färsk frukt, yoghurt och /eller hårdkokta ägg (s). När du väljer frukost, undvika sötsliskig muffins och pre-sötad spannmål Omdömen

Genom att planera framåt göra hälsosamma val när du reser bör inte vara svårt Omdömen  ...