*** Den bästa dieten är ingen diet på All

Som en nutritionist, är &" den vanligaste frågan jag får dagligen, Vad är det bästa Diet att följa &"; Mitt svar är alltid detsamma och en som chockar många människor. “ Den bästa dieten för att följa är att följa ingen diet alls &". Hur kan någon nutritionist vill främja hälsa berätta att inte följa en diet och"

Easy. I &'; M här för att berätta att dieter inte fungerar. De är en av de vanligaste orsakerna människor har så svårt att gå ner i vikt. Folk gör misstaget att följa en diet istället för att följa ett utsökt sätt att äta som kommer att tillfredsställa sin hunger, deras smaklökar och hjälpa dem att nå och upprätthålla en optimal vikt och optimal hälsa. Omdömen

Med alla skräp mat, falsk marknadsföring, och falsk information ute i världen i dag, hur är det ens möjligt? Ett utsökt sätt att äta hälsosamt som kommer att hjälpa mig gå ner i vikt samtidigt? Omdömen

Ja, det är möjligt för dig när du är beväpnad med rätt information. Omdömen

Den bästa dieten kommer att vara en som du kan hålla sig till (för mer än bara en vecka), en som inkluderar god mat och en du är nöjd med, för att inte tala om en som du kan behålla för en livstid. Omdömen

Här är en några tips som hjälper dig att utveckla den bästa dieten för dig:

1. Bara äter mat du njuta Omdömen

Well Isabel, det skulle vara bara bra, men jag tycker pizza och munkar och säkert doesn &';. T verkar vara att hjälpa mig gå ner i vikt. Ja jag håller med. Vad jag menar här är don &'en; t upprätta en Crash Diet keso och grapefrukt om du absolut hatar dessa 2 livsmedel. Hälsosam mat behöver inte vara besläktad med fågelfrö. Vad sägs om oordning hela ägg i smör med din favorit grönsaker och 2 skivor av grodda korn toast? French toast från friska bröd och ägg? En saftig hamburgare eller stek för lunch eller middag? Vad sägs om att göra din egen pizza från hälsosamma ingredienser? Jag kunde gå på och med en lång lista med läckra livsmedel. Poängen är att du inte behöver äta som en fågel eller äta smaklös mat att vara frisk och gå ner i vikt. Hitta de hälsosamma livsmedel du tycker om och få kreativ med dem. Du hittar du har en otrolig mängd läckra matalternativ. Omdömen

2. Gå inte cold turkey Omdömen

Rom utfrågningens &';. T som byggdes på en dag rätt? Du behöver inte ändra varenda en av dina vanor över en natt. Etablering en hälsosam kost vana varje vecka eller eliminera en “ inte så bra &"; mat varje vecka. Detta kommer att visa sig vara livs förändras på bara 1-2 månader. Att inte tala om det kommer att undanröja eventuella stress eller ångest som du kan ha över att ändra alla dina vanor över en natt. Börja med det enklaste för dig. Vad sägs om att dricka vatten? Kan du byta ut socker drycker med vatten och bara göra det för en vecka? Vad sägs om bara skära ner på några läsk och ersätta dem med vatten? Ett litet steg varje vecka kommer att göra din övergång enkelt och lätt. Omdömen

3. Inte gå hungrig. Omdömen

En annan mycket vanligt misstag jag ser är människor svälter sig i ett försök att gå ner i vikt snabbt. Sanningen är att du inte behöver känna hunger för att effektivt gå ner i vikt. Egentligen är motsatsen sant. Du måste ge din kropp tillräckligt näring (god näring, som är) för att se resultat viktminskning. Se till att mata din kropp konsekvent hela dagen. Frukost, lunch och middag är alla viktiga, men så är snacks i mellan. Mumsa på saker som råa nötter, färsk frukt och hälsosamma trail mixar kan verkligen hålla dig från att uppleva någon hunger hela dagen och hjälpa till att kontrollera alla cravings som kan komma upp. Omdömen

Kom ihåg att det bästa diet kan du börja idag är en kost plan som inte liknar en diet alls. Berätta folk du hade French toast för frukost, kyckling stek för lunch och en saftig biff med potatis för middag och de kommer att undra hur i världen du gå ner i vikt och snygg. Enkelt, slutade jag bantning och hittade den bästa dieten för mig Omdömen  !.