Ingen tid på dina händer? Gå till Simple Diets

Grund dieter har länge framhållits som dieter för personer med lite tid på sina händer. Denna består av moms som har en carload ungdomar som har inte tid att följa en komplicerad diet strategi eller för mannen på språng. Enkla dieter är en viktminskning botemedel, men det är kosten lösningen för dig? Omdömen

Komponent att bli en enkel diet innebär att hålla det verkliga. Istället för att äta och dricka imitationer livsmedel och drycker, välja själva saken. Byta objekt som fruktdrycker med äkta fruktjuice och ersättnings stekt mat för magert kött utan pålägg.

Du kan vara på en enkel diet plan och fortfarande äter den mat du längtar efter. Hoppa förpackade vitt bröd i affären och nå för en limpa surdeg eller hela vete på din nästa resa genom bageriet. Båda dessa bröd bidra till att bromsa matsmältningen och minska spikar i socker efter krävande. Theyre packade också full av hälsosamma vitaminer och näringsämnen.

Sallader inte behöver vara tråkigt på en enkel diet. Blanda upp det. Besluta om färdigförpackade sallad mixar med ett urval av sallat som baby sallat, escarole och roman. Lägg till råa grönsaker som morötter och rädisor för att tillfredsställa ditt sug att äta något krispigt. Välj oljebaserade salladsdressingar och vinaigrettes som är låga i fett och kalorier. Minska ditt sockerintag och välja nyttigare mellanmål. Salt helt gratis eller lätt saltade nötter och sweet potatischips snarare än vanliga chips är ett enkelt sätt att gå. Omdömen

När du förbereder dina måltider hålla sig till lämpliga delar och låt din mat smälta innan hjälpa dig en andra platta. Glöm att använda margarin att laga din kött och grönsaker. Försök olivolja och i fall du borde använda smör istället för margarin. Det innehåller mindre härdade oljor som arent sunt. Äta mellanmål av en blygsam skål som ett alternativ till direkt från påsen. När skålen är, sluta tom youll krävande Omdömen  ..