Är South Beach Diet Safe? Få de Rekommendationer fakta!

The South Beach Diet har funnits under ganska lång tid nu och fortfarande verkar vara ganska populär. Men den fråga som håller poppar upp: “ Är South Beach Diet Safe &";? Du måste svaret på denna fråga innan du påbörjar någon diet Omdömen

Så jag &';. D vilja ge dig en kort förklaring av denna diet, som hjälper dig att förstå varför människor ställa denna fråga och om det är säkert eller inte.

The South Beach Diet och hur det fungerar Omdömen

kardiolog, Dr. Arthur Agatston utvecklat South Beach Diet och skrev denna populära bok. Denna diet är i grunden en reducerad (inte lågt) carbohydratediet som betonar bra kolhydrater för sund blodsockernivåer. Omdömen

Även om många dieters ansåg South Beach Diet för att vara bara en modefluga, tydligen är det här för att stanna. Kanske beror detta på böckerna förmåga att ge en bra utbildning på rätt kost och hur man håller blodsockret i schack. Naturligtvis är den största attraktionen i denna diet att människor förlorar en hel del vikt på det. Omdömen

** De 3 faser av South Beach ** Omdömen

Fas 1 Omdömen

Detta är en låg carb fas som orsakar de flesta av kontroverser, men det är också den fas som du förlorar mest vikt på. Denna fas får ni i rätt riktning och bara varar i 14 dagar. Många människor förlorar 10-13 pounds på denna fas, men det är den tuffaste fasen att komma igenom. Omdömen

Fas 2 Review

Om du gör det genom den första fasen, fas 2 och 3 kommer att vara en bit av kakan (oops, jag menar biff). Denna fas kan du äta mer hälsosamma kolhydrater, hälsosamt fett och magert kött. Det är där du lär dig att göra bra äta val. Din hunger kommer att bli nöjd medan du fortsätter att gå ner i vikt. Omdömen

Fas 3 Omdömen

Fler livsmedel införs i denna fas och det gör det lätt viktkontroll. Omdömen

** Är The South Beach Diet Safe? ** Omdömen

The South Beach Diet betonar att äta rätt mängd fiber och fetter för att tillfredsställa din hunger och samtidigt kontrollera din vikt. Det uppmuntrar dig också att undvika de livsmedel som ger dig tomma kalorier och endast orsakar dig att gå upp i vikt. Detta kan &'en; t vara dåligt Omdömen

Det här Diet handlar också om att balansera näring.. Naturligtvis är det svåraste om South Beach Diet fas ett, men det bara varar i 14 dagar. Jag tror personligen att denna diet är säkra och effektiva, men om du misstänker att du har några fysiska problem bör du kontakta din läkare innan du går på någon diet Omdömen  ..