Att komplettera eller att inte Supplement

Q. Jag har svårt att få gå på morgonen. Rekommenderar ni att ta tillskott för att öka energieffektiviteten?

A. Detta är en fråga jag ställde många! Som en mamma till tre och sex år gamla, jag förstår var frågan härstammar från. Moderskap medan givande kan vara mycket krävande, och sömn är en handelsvara.

Jag har gått på båda sidor av staketet när det gäller energitillskott. Jag brukade starkt beroende av mina två små piller på morgonen för att väcka mig upp och ta mig igenom min morgon träningspass. Nyckelordet är "lita på." Om jag har glömt att ta dem, jag var hårt pressade att få igenom min träning och mindre än nöjda.

Pillren jag använde marknads det faktum att den rekommenderade dosen hade ungefär lika mycket koffein som en kopp kaffe i tillägg till alla de andra okända ingredienser som jag inte kunde uttala. Vad jag kom att inse är att oavsett magi ingick i de små piller var ytterst beroendeframkallande att jag kunde känna en skillnad fysiskt om jag har glömt att ta dem och jag upplevde ökade nivåer av grouchiness att uttrycka det milt.

Med detta sagt, väljer att ta en energi komplettera är ett personligt val. Se bara till att du vet vad du får själv till och vad du lägger in i din kropp. Gör din forskning! Kanske kan du överväga ett alternativ och titta in i en icke-stimulerande energi increaser som består av energihöjande vitaminer och mineraler. Omdömen

Jag har sedan avvanda mig från mina två små piller. Med tiden min kropp reglerad sig själv och jag har kunnat upprätthålla min energi på min egen genom att öva regelbundet, dricka mycket vatten och äta rätt mat med jämna mellanrum under hela dagen! Jag arbetar fortfarande på god natts sömn :) Omdömen

Vård- amp; Framgång,

Alison Omdömen.