Varför Hälsa Coaching Works När Jenny Craig Doesn't

Hur är det vissa människor kan gå med i en ansedd program, såsom Jenny Craig, men ändå inte uppnå sina mål? Jenny Craig, bland annat har ett omfattande stödsystem, massor av verktyg en person behöver för att nå sina mål, men inte alla går iväg en vinnare. Varför? Är det för att alla inte har samma mängd viljestyrka? Finns det någon anledning till varför dessa program don &';? T-arbete för alla Omdömen

Det verkar som om det skulle vara ganska lätt att hålla sig till ett program som ger dig med dina måltider. Bara värma upp och äta. Men vilken typ av förändringar är med på en medlem och' s livsstil? Är denna person en mamma som &'; s att göra middag för sin familj, men sedan äta något annat? Hur detta påverkar hennes sociala liv? För varje förändringarna blir permanent det &'; s kommer att behöva passa in i hennes liv, eller det segrade och 'en; t pågå. En hel del program viktminskning du har att göra flera ändringar samtidigt. It &'; s hårt för att bygga goda vanor på det sättet. You &'; ve förmodligen hört det tar tjugoen dagar att bygga en vana. Om din typisk dag består av att gripa en muffins och en kopp kaffe på väg till jobbet, med lunch vid skrivbordet eller med dina medarbetare, sedan komma hem och piska upp middag och landa på soffan, äta tre färdigförpackade måltider om dagen betyder tre stora förändringar. Och om du &'; re inte närvarande mycket aktiv, är din viktminskning programmet kommer att få dig att öka din dagliga verksamhet. Nu är du upp till fyra stora förändringar i din dagliga rutin och ndash; allt på en gång! Nu don &'en; t get me wrong, jag &'; M inte säga detta är dålig. Vad jag säger är med så många plötsliga, stora förändringar, hur länge tror du att du och' ll kunna hålla med dem alla? Ändra vår livsstil är en stor sak och när det gäller ohälsosamma vanor, måste de bytas ut. Men förändringen sker först när vi är konsekventa. Alltför många stora förändringar på en gång gör det så svårt att vara konsekvent Omdömen

Om du &';. Re någon som ständigt har haft en vikt kamp, ​​är det förmodligen inte första försöket. Vad du behöver är att bryta detta mönster av att vara misslyckade i det förflutna. Du behöver några snabba bekräftelse. It &'; lätt att bli avskräckt och återgå till en &'; vad &'; s användning och' attityd. Tillsammans med det, måste du utveckla en attityd av att vara en vinnare, en attityd som möjligt för dig. När vi känner befogenhet, kan vi uppnå mål vi aldrig trodde var möjligt innan Omdömen

En sak coaching kommer att göra för dig är att bygga det vinnare och' s. Inställning genom att använda baby steg, mycket små, doable mål. You &'; ll omedelbart börja känna framgångsrik. Och när du har ett antal baby steg kommer på en gång, skapar det momentum, kör du mot dina större mål, som bygger förtroende. Ett misstag de flesta människor gör är att göra sina mål för stor, för att göra alltför många förändringar i en alltför kort tid. Att &'; s när vi möta upp med misslyckande. För att vara riktigt framgångsrik, är det bästa du kan göra börja med något litet och bygga överensstämmelse med den, sedan lägga till något annat och få i linje med detta. Du ser var jag och' M kommer här. Hela vägen varje barnet steg åstad förstärker att du lyckas, du är i kontroll och ndash; en vinnare! I arbetet med en hälsocoach kommer du systematiskt genomföra små doable mål i ditt dagliga liv. De väljs av dig och för att ge dig fart. De &'; re också utformad för att göra dig till en vinnare. Om du har provat dessa viktminskning program innan och har inte varit framgångsrika, kan det vara dags att byta strategi. Ge hälsa coaching ett försök, du bara kan komma ut en vinnare Omdömen  ..