Är din viktminskning Upplösning fungera?

Det har varit en månad nu sedan göra att nyårslöfte att gå ner i vikt i '08. Hur mår du? Om ditt svar är något ont om "Great!", Läs vidare. Precis som en runt-världen resan börjar med ett steg, börjar lyckad viktminskning med en dag. En dag till dag engagemang för något mål, vad det än är, kan göra en stor uppgift hanterbar och uppnåeliga. Det är ingen hemlighet att förlora vikt är svårt. Vilket gör det ännu svårare är det faktum att prestation mäts i pounds. Pounds kan inte health förloras med en hastighet av en eller flera per dag så vecka invägningen ins har blivit rutin beräkning. Behålla fokus och vistas på uppgiften varje dag tar en hel del ansträngning. Ett belöningssystem, en daglig klapp på ryggen om man så vill, är avgörande för att upprätthålla beslutsamhet under de sju långa dagar mellan resor till fjällen. Förverkliga dessa dagliga mini-framgångar leder till att uppnå vecko- och månads framgång i slutändan leder till viktminskning mål. Review Det finns en enkel, positivt sätt att hantera denna dagliga stämmer. Skapa en 4-veckors diagram, som jag gjorde, med fyra tomma block för varje dag. Har dessa block representerar de fyra åtgärder som krävs för hälsosam viktminskning - äta rätt, motionera, dricksvatten och styrning klara av dina största stötestenen. Varje natt vid sänggåendet fylla i block som du åstadkommit den dagen. Fylla i fyra kommer att känna sig riktigt bra och fylla i tre eller flera fasta dagar i rad kommer att känna fantastiskt! Nu är du är människa och förväntas därför inte vara perfekt varje dag. Det är okej. Så länge du utför vid 85% eller högre pounds kommer att lossna. Som konverterar till 95 av de 112 block på din 4-veckors diagram, lämnar ett visst utrymme för de gånger då du bara inte kan utöva eller du vill fira med en bit tårta.
Jag har framgångsrikt förlorat 35-40 pounds två gånger med denna metod (fy skäms på mig för att inte utnyttja diagram för underhåll). Min syster har förlorat 58 pounds och är fortfarande att förlora! Ytterligare förklaring av denna plan, som jag har döpt Dews, tillsammans med en komplett kartläggning paket finns på min hemsida, www.dewsplan.com. Efter årtionden av att bekämpa utbuktningen detta, för mig har varit det säkraste, enklaste och mest positivt sätt att hälsosam viktminskning. Jag är övertygad om att det kan fungera för dig också Omdömen  ..