Ginseng: En Glycemic reduktionsfaktor

Ginseng är allmänt känd som en välgörande ört, med många hälsosamma egenskaper tillskrivs dess regelbunden användning. "Ginseng ökar motståndskraften mot effekterna av stress och förbättrar cirkulationen och mental funktion. Hygienkrav bidragit till att stress är ökad surhetsgrad i kroppen ... Ginseng är allmänt känd som en välgörande ört, med många hälsosamma egenskaper tillskrivs dess regelbunden användning. "Ginseng ökar motståndskraften mot effekterna av stress och förbättrar cirkulationen och mental funktion. Hygienkrav bidragit till vara stress är ökad surhetsgraden i kroppens kemi, ryggont, cancer, Crohns sjukdom (inflammation i tarmkanalen), depression, kronisk diarré, matsmältningsproblem, håravfall, huvudvärk, högt blodtryck eller högt blodtryck, impotens, sömnlöshet, TMJ syndrom (käksmärta och klicka), nervös och ångest, tvångs beteenden, olika hudåkommor, och slutligen, sår. Ginseng, vare sig det kommer från Korea eller Minnesota, är för människor som har kronisk feber, törst, värmevallningar, människor som längtar överskott godis och har överskott hunger. "(Fördelar med Ginseng, Megaton artikel, betoning gruva.) Denna sista fördel kan vara en klar fördel för dieters! I själva verket, ginseng användning har visat sig resultera i "reducerad glykemi i både icke-diabetespatienter och diabetes typ II lider ges örten 40 minuter före en glukos utmaning" (Vulsan, V et al. Arch Inter Med 160 (7): 1009-1013, 2000.) Dessutom artikeln, Fördelarna med Ginseng, säger: "Torkad ginsengroten kan hjälpa personer med typ 2-diabetes att kontrollera blodsockernivån. En studie visade att i diabetiker, sänkte ginseng blodsocker 20% mer än placebo piller. Bland dem som inte har diabetes, fanns det också en liknande nedgång i blodsockernivåer. "Denna droppe i blodsockernivåer kan gynna låg kolhydrat dieters genom att sänka den totala socker blod, vilket förhindrar frisättning av fett lagring hormon, insulin.

"Det finns många" ginsengs "på marknaden, men de två viktigaste arterna av ginseng är Panax ginseng (asiatiska) och Panax quinquefolius (amerikansk). Även om det är en medlem av samma Araliaceae familj som ginseng, är Eleutherococcus senticosus (Siberian ginseng) inte sant ginseng men en avlägsen släkting till Panax arter. Siberian ginseng har olika aktiva ingredienser, men har liknande förmåner som Panax ginseng, därmed förvirringen. Omdömen

Panax är latin för "all-healing," som är hur kineserna har övervägt ört i tusentals år. Som sådan, är det också känt som en adaptogen, eftersom det hjälper kroppen att anpassa sig till olika potentiellt skadliga förhållanden. Panax har krediterats med många hälsosamma åtgärder, inklusive att hjälpa till att motstå stress, öka livslängden, stärka immunitet, lindra sömnlöshet och depression, balansera blodsockernivån, öka energi och uthållighet, samt för att förbättra minnet, vakenhet, koncentration och ande.

Asian ginseng är hemma i norra Kina och både Nord- och Sydkorea och har behandlats av kinesiska läkare som den främsta örten i traditionell kinesisk medicin (TCM). Amerikansk ginseng växer i Nordamerika från Kanada till Louisiana och lovordades av indianer innan nybyggarna kom. Även asiater applåderade amerikansk ginseng som importerades på 1700-talet. Ändå är asiatiska ginseng de mest populära arter av ginseng och trots dess ursprung, är majoriteten av örten nu odlas kommersiellt i USA, men Kanada, Kina, Nord- och Sydkorea, Ryssland och Japan också växa och exportera ört .

mest använda delen av ginseng är roten, som liknar en människa. De primära aktiva beståndsdelarna är komplexa kolhydrater som kallas saponiner eller ginsenosider, varav tretton har identifierats i asiatiska ginseng. Varje ginsenoside tros ha sina egna insatser eller gynnas ytterligare anta "all-healing" moniker ginseng har. De två arter av Panax ginseng varierar i termer av typen och förhållandet av ginsenosider. Mängden ginsenosides i en viss del av ginseng är beroende av flera faktorer, bland annat arter, odlingsområdet och kvaliteten på ginseng odlas. Dessutom har det rapporterats att den äldre ginseng anläggningen, desto högre potens.

Hur örten bearbetas kan ha en stor effekt på dess potens. Vit ginseng är den naturliga, obearbetade rot. Röd ginseng är rot som behandlas av ånga och värme. Eftersom sådana processer kan vara svårt att motstå, bara äldre och mer potenta ginseng rötter genomgår denna behandling, vilket leder till påståenden om att röd ginseng är mer potent än vitt. Vild ginseng är den naturliga formen av hela ginseng anläggningen. Sådan ginseng är sällsynt i Asien, men de amerikanska arten är mer riklig (även om skörden är strikt kontrollerat av olika statliga och regionala tjänstemän i Nordamerika.) Review

Asian ginseng har oftare studerats av forskare, som har fokuserat till stor del på ginsenosider RG1 och Rb1. Merparten av den vetenskapliga uppmärksamhet på ginseng har varit när det gäller immunitet, förebyggande av cancer, hjärt förebyggande av sjukdomar, neurologi, stresstålighet och skydd mot strålning. Omdömen

En studie i Indien involverade två grupper av råttor som injicerats med en dödlig viruset. En grupp fick ginseng under 5,5 dagar före injektion och för 3,5 dagar efter injektion; den andra gruppen fick ingen ginseng. Forskare rapporterade att 35 procent av de råttor som fått ginseng överlevde viruset, medan alla andra råttor omkom. Dessutom forskarna senare fann att de överlevande råttorna hade utvecklat en immunitet mot viruset efter ginseng tillskott. Omdömen

sydkoreanska forskare gav var och en av två grupper av 100 möss ett annat cancerframkallande (cancerframkallande ämne) och gav en annan två grupper av möss av samma cancerframkallande plus ginseng. Efter 6 till 12 månaders tillskott, ginseng grupperna visade signifikant färre och mindre tumörer per mus än vad grupperna inte får ginseng. Dessa resultat bekräftades i en annan sydkoreanska studie, där 20 möss som fick en cancerframkallande och ginseng hade färre och mindre tumör än gjorde 20 möss som fick cancerframkallande men ingen ginseng. Ytterligare skydd cancer genom ginseng visades i en Hong Kong studie som involverade Rg3 ginsenosider och mänskliga prostatakarcinomceller. Forskare rapporterade att Rg3 hämmade tillväxten av cancer genom att inducera apoptos eller celldöd (Liu, W. et al Life Sci 67 (11):. 1297-306 2000) katalog

När det gäller ginseng s hjärta hälsofördelar. , rapporterade japanska forskare att ginseng extrakt ges oralt till råttor minskade serum totalkolesterol och triglycerider, vilket leder till fettlever (Cui, X et al J Int Med Res 26 (4):. 181-7, 1998). Resultaten rapporteras ha samband med dosen belopp, med de bästa resultaten i 125 till 250-mg sortiment av tillskott.

En serie av japanska studier visade att möss som gavs en letal dos av strålning samt injektioner av renat ginseng extrakt hade högre överlevnadsgrad än sina liknande bestrålade motsvarigheter som inte fick någon ginseng. Forskarna noterade att mössen tar de största doserna av ginseng hade de högsta nivåerna av överlevnad, 82 procent. Möss som fick enbart strålning och en saltlösning överlevde inte. Omdömen

Utöver dessa forskningsområden, ginseng har visat ytterligare fördelar. Omdömen

* RG1 och RB1 ginsenosider har visat sig öka uthålligheten hos råttor (Wang , L. och Lee, T. Planta Med 64 (2):. 130-3, 1998); Omdömen * American ginseng har visat förmåga att stimulera samlags beteende hos råttor (Murphy, L et al Physiol Behav 64 (4 ): 445-50, 1998);
* En saponin extrakt från ginseng visade en förmåga att öka spermiernas rörlighet (Chen, J. et al Phytomed 5 (4):. 289-92, 1998); och sälja * American ginseng minskade glykemi i både icke-diabetespatienter och diabetes typ II lider ges örten 40 minuter före en glukos utmaning (Vulsan, V et al Arch Inter Med 160 (7):. 1009-1013, 2000 ).

Vetenskapen av ginseng och dess olika hälsosamma åtgärder pågår med framtida resultat säker på att ytterligare definiera örter vittgående effekter. Som sådan kommer doser av ginseng variera, men den genomsnittliga dos som rekommenderas av experter varierar från 25 till 75 mg ginsenosider per dag. Detta kan bestämmas genom att multiplicera kapslar, tabletter eller släpp dos av andelen ginsenosides som extraktet standardiserad. För hela roten konsumtion genomsnittliga doser varierar från 500 mg till 6000 mg rot per dag. Omdömen

Ginseng anses allmänt vara en säker ört, men massiv överdosering kan leda till Ginseng missbruk syndrom, som kännetecknas av sömnlöshet och extrem muskulös eller arteriell. Personer med högt blodtryck bör undvika ginseng användning, liksom gravida eller ammande kvinnor "(HSR Magazine Report, Ginseng, december 2000) Omdömen

Andra förmåner i ginseng användning är:. Omdömen

o stärka kropp
o förbättra minnet Omdömen o Ökad vitalitet Omdömen o Utöka uthållighet Omdömen o Rengöring kroppen stress Omdömen o Fighting trötthet Omdömen o motstå sjukdom Omdömen o Förstärkning immunitet Omdömen o Balansera metabolism
o förebygga huvudvärk Omdömen o behandla sömnstörningar och övervinna sömnlöshet Omdömen o Ginseng har haft positiva effekter på kvinnor som lider postmenopausala symtom. Omdömen o Ginseng har också visat kliniska förbättringar i manlighet bland män, och verk förbättringar under förhållanden av sexuell dysfunktion för båda könen Omdömen  ..