Målsättnings För Fitness: Del 1 Upptäcka din Kristallklar Vision

målsättnings För Fitness:
Del 1: Upptäcka Din Kristallklar Vision Omdömen

Hej, mina vänner! It &'; s Griff, och jag ser fram emot att prata med dig i dag om en av de mest missförstådda ämnena i vår tid: sätta mål för hälsa och fitness. Av någon anledning, de flesta av mina kunder har mycket svårt att sätta mål i denna del av deras liv.
Jag har frågat mig själv frågan, varför? Vad är det som gör detta område så svårt? Jag skulle vilja att ni fråga dig själv samma fråga, och jag är säker på att du kommer att upptäcka samma kamp som de flesta ansikte. Är det för att du bara tillflyktsort &'; t tänkt på det tidigare? Är det för att hälsa och kondition är alldeles för vagt? Är det för att du bara don &'en; t har förtroende för dig själv till att börja med? Vad är det? Omdömen Jag skulle föreslå att svaret är tvåfaldigt. Chanserna är goda att följande gäller:
1- Du don &'en; t känner vilka mål att ställa
Du kan hitta dig själv att sätta ett mycket vagt mål som “ Jag vill gå ner i vikt och tona upp &";.. Jag kan inte säga hur många gånger jag har hört detta mycket fras under loppet av min karriär. Detta är mycket nära knuten till Number Two:
2- Du don &'en; t vet hur man korrekt formulera dem
Många människor har mycket breda och oklara mål, och därmed de don &'en; t vet hur man uttrycker dem. eller översätta dem till en sammanhängande uttalande.
Men även om du kommer till den punkt att sätta hälsa, fitness och näring mål, har du FAR överträffat den genomsnittliga amerikanska som nöjer sig med infall och ökningar av motivation styrs av ingen vision.

Vad är en kristallklar vision? Omdömen jag vill först förklara vad en kristallklar vision genom att berätta vad det är inte! En kristallklar vision är inte en dröm! En dröm är billigt och enkelt. Vi har alla drömmar, och vi har hundratals av dem varje år. En dröm är en form av billig film-liknande underhållning för sinnet. Det är en form av mental godis, men som med alla godis, lämnar du i konkurs av näringsämnen och substans. Jag säger inte att drömmar är dåligt. . . tvärtom. Rätt drömmar (vilket innebär att du måste vara mycket selektiv gott kontra mardrömmar) är föregångarna till VISION.
Definiera Vision Omdömen Vision är en biprodukt av en dröm som har emotion och betraktas som verkligheten genom din undermedvetna sinnet. Med andra ord, om en dröm är spetsad med känslor och bodde på under en längre tid, kommer ditt medvetna sinne ta nästa steg genom att dra dig en mycket levande bild av din avsedda resultatet. Vid denna punkt blir ditt sinne “ besatt &"; med möjlighet till denna vision, och ditt undermedvetna canonizes din vision “. verklighet &"; Ännu viktigare, börjar ditt sinne att agera på din “ ny verklighet &". Den finner varje metod, medel, resurs och väg att göra din vision till verklighet.
Under mina 12 + års erfarenhet som en livsstil coach, offentlig talare, och personlig tränare, kan jag ärligt säga att det finns inget mer givande och vackrare än att titta på någon blivit förtrollad och drivs av en kristallklar vision. Deras uppträdande verkar ändra på ett ögonblick. Deras uppsyn förändringar, och deras iver för livet intensifieras. Hinder är inte längre ses som permanenta, utan snarare sätt att lära. Hinder ses som något annat än ett tillfälligt bakslag som i slutändan belönar målet sökande genom att lära honom eller henne hur att övervinna och bli starkare i hans eller hennes strävan. Kort sagt, det är häftigt att titta på folk bli “ syftet driven &"; snarare än infall driven. sälja The-måsten
Nedan är några av de grundläggande principerna för att bilda din Kristall tydlig vision om hälsa och kondition. Jag kommer att gå in mer i detalj i nästa vecka om dessa principer och hur man kan införliva dem i ditt liv. Tänk på att dessa inte är avsedda att vara heltäckande, utan de är avsedda att ge dig några av de viktigaste att hjälpa till i utvecklingsfasen Omdömen &bull. Börja på mållinjen! Omdömen

-Envision vad ditt liv kommer att se ut när du har helt antagit din vision. Använd din högra hjärnans funktion till “ rita en bild &"; var du tänker gå. Det är alltid lättare att börja där du vill avsluta Omdömen

&bull!; Gör din mållinjen din “ före &"; Omdömen -En vanligt misstag är att skriva din vision som om det är i framtiden. Till exempel, “ Jag kommer att vara 10% kroppsfett, har en sex-pack, och väcka min fru varje gång hon ser på mig och ". Detta sätter din vision i framtiden. Problemet är att ditt undermedvetna (vilket är motorn som ansvarar för vana förändring) endast känner till nuet och kan därför endast agera på kommandon som det får i presens. Ett bättre exempel skulle vara, och" Jag är 10% kroppsfett, har en sex-pack, och jag uppväcka min fru varje gång hon lägger ögonen på min sexiga kropp &"!; Kan du se skillnaden här? Ett uttalande är en önskan och den andra är en direkt kommando till ditt undermedvetna Omdömen &bull. Crystal Clear innebär kristallklar! Omdömen

-Tänk av framgångarna i livet som du är stolt över. Chansen är stor att du började med slutet i åtanke och att “ end &"; målades med en mycket levande bild. Till exempel anser skillnaden i följande visioner: “ Jag är mager och i form. Jag äter väl och har energi &". Detta är typiskt för de flesta eftersom vi tenderar att ta minsta motståndets väg. Här är hur jag skulle skriva samma vision: “ Jag är välsignad att titta och känna fantastiska. Jag är 8% kroppsfett och väger 180 lbs. Jag har en sex-pack som är en av mina mest prisade fysiska ägodelar. De flesta ser på det i förundran, att veta hur sällsynta de är, och jag är stolt över att visa mina utanför. Min kost bestod av hela livsmedel som minimalt behandlas. Jag respekterar min gottegris med naturliga alternativa livsmedel som är hälsosamma och stora provsmakning. Min energinivå är genom taket, och jag utstrålar en positiv energi som smittar och älskvärda &";. Omdömen

Ja, där har ni det mina vänner! I nästa avbetalning, kommer jag gå in mer i detalj och ge dig fler exempel. Jag hoppas att ni kan se skillnaden mellan vad vi tycker är vår “ mål och" och vad en sann syn handlar om.

Åh, och en sak till: Life is good Omdömen !.