Har Shaq pension på grund av sömnapné

Shaquille O &';? Neal lät nyligen världen veta att han har sömnapné. Han delade sin erfarenhet av att testa och behandla den med världen på You Tube. En månad senare han meddelar sin avgång från professionell idrott. Är det möjligt att de långsiktiga effekterna av sömnapné har orsakat honom att känna att han har kommit till slutet av sin karriär snabbare än han kunde ha? Har hans dålig sömn från att resa och ändra tidszoner lägga till de problem som han redan har? Sova är viktigt för alla, men för en idrottsman är det en viktig del av utbildningen. Få långsam våg sömn är där kroppen släpper sitt tillväxthormon och helar sig själv. Detta djup sömn inträffar under den första tredjedelen av natten. Om, som Shaq, du slutar andas 20-39 gånger i timmen blir det omöjligt för kroppen att nå denna del av sömn. Lägg till oförmågan påfrestningen av hans syre släppa hela natten så han inte kan ge tillräckligt med syre till sina muskler och du inte får utfodras. Slutligen lägger stressen allt detta brist på sömn på kroppen som helhet kommer att hålla sin kropp från att läka ordentligt.
Shaq levde också ett liv som höll honom från att ha god sömnhygien. Reser och den ständiga förändringen av tid skulle orsaka problem med hans förmåga att somna och vakna upp. Kroppen fungerar bäst när den har en rutin och med ständiga förändringar, inte bara tid utan även ljus som stimulerar hjärnan för att reglera kroppens rytm kan göra hjärnor förmåga att stänga svårt.
Om Shaq faktiskt hade behandlat hans sömnapné tidigare det kan ha bidragit till att förbättra sin hälsa avsevärt. Eftersom denna stress fungerar på kroppen bidrar till högt blodtryck, diabetes, hjärtsjukdomar, stroke, och aktuell forskning har även kopplat till vissa typer av cancer. Kroppen behöver vila för att återhämta sig och det behöver vila för att starta vår hjärna och hjälpa till med vårt korttidsminne. När vi inte får denna fasta resten vi betalar ett pris med ut hälsa. Även Shaq har spelat professionell boll i 19 år han kan ha kunnat gå att 20 säsong om han bara hade vilat lite bättre. Omdömen Vilka lärdomar kan vi lära oss av detta i våra egna liv? Vi borde lyssna på våra kroppar. Snarkning och trötthet är inte normalt. De är tecken som bör lyssnade på och diskuteras med din läkare. Om du bor ensam och vet inte om du snarkar, men har andra hälsofrågor såsom högt blodtryck eller diabetes som inte förbättras ens på medicin du kanske vill be din läkare om sömnapné. Du kanske också tror att sömnapné är bara för dem som är överviktiga, så inte är fallet. Du kan vara vilken storlek eller form och har sömnapné. Det handlar mer om hur dina luftvägar byggs sedan hur mycket fett du bär på din kropp.
Totalt sömn är viktigt för din hälsa och om du får en god natts sömn varje natt hittar du att din hälsa och din energi nivåer bör förbättra
.  .