"Du håller på att somna" - Med hypnos för att bota Insomnia

Be någon att låtsas vara en hypnotisör och du kan vara ganska säker på att de &'; ll ser dig i ögonen och säga (! Möjligen i en utländsk accent) “ Du somna &" ;. Även om en hypnos inte är faktiskt en form av sömn, är det en mycket liknande tillstånd. Och på grund av dess förmåga att inducera djup avslappning, kan hypnos vara en mycket effektiv behandling för sömnlöshet.

Sömnlöshet har ett brett utbud av orsaker (till exempel ångest, smärta och vissa mediciner) men det kan också förekomma utan anledning alls. Oförmåga att sova i dessa fall är bara en vana. Det kan ha börjat vid en tidpunkt när patienten var angelägen om något och sömnlöshet kan ha lagt till ångest. Så, även när den ursprungliga orsaken har lösts, fortsätter sömnlöshet - sömnlöshet orsakar oro som orsakar sömnlöshet. Om denna onda cirkel kan brytas, kommer patienten åter kunna sova normalt, och i denna typ av fall, kan hypnos ge dramatiska resultat. Den avslappning som den producerar kommer att bidra till att lindra ångest. Och terapeuten kan ge efter hypnotiska förslag att även om patienten doesn &'en; t sova så mycket, han eller hon inte kommer att känna sig utmattad under dagen - vilket är fullt möjligt eftersom en hel del av utmattning beror på ångest och resulterande muskelspänningar.

I de stunder innan vi går ut för att sova naturligt, vi befinner oss i ett tillstånd som är mycket lik en hypnotisk trance. Så att lära patienter hur man sätter sig i trance kan ge dem ett värdefullt verktyg som kommer att hjälpa dem att överbrygga klyftan mellan vakenhet och sömn. Drifting från hypnos till sömn är en helt naturlig företeelse och det &'; s inte ovanligt att patienter som tränar självhypnos att somna om de känner sig trötta - och det &'; s inte okänd för en över trött patienten att somna under en hypnoterapi session i mottagningsrummet! Omdömen

I de fall sömnlöshet beror på någon underliggande ångest, kan orsakerna till detta utredas och ofta lindras med hjälp av hypnos. Mardrömmar, också är mottagliga för behandling, med förslag som ges till patienten och 'en; s undermedvetna som gör händelserna i drömmarna mindre skrämmande.

Till skillnad från sömntabletter, är hypnos inte en omedelbar botemedel. Patienten kommer att behöva öva självhypnos regelbundet tills förmågan att glida ur vakna i en hypnotisk trance in i sömnen är fulländad. Men också till skillnad från sömntabletter, är den stora fördelen med denna metod att det &'; s helt säkert att använda en andra gång, eller till och med en tredjedel, bör patienten vakna under natten. Och, naturligtvis, kommer det inte finnas någon obehaglig efterverkningar på morgonen Omdömen  ..