Har Fitness = hälsa?

Det verkar finnas en hel del vikt dessa dagar om att uppnå den perfekta abs, skulpterade överarmar, tonade kalvar och bli av med varje uns av fett.

Magazines, verklighet shower, annonser och kändisar alla tout den perfekta fysik; till vilket pris? Träna på ett gym, jogging, gör pilates, yoga eller någon form av intensiv aktivitet för att bibehålla fysisk hälsa är bra när det görs på en lämplig skala. Omdömen

Det är nu ett accepterat faktum att vår kropp och själ är anslutna . Vi vet också att måttlig motion inte åstadkomma positiva mentala fördelar som fysisk aktivitet ökar flödet av syre till hjärnan och producerar större mängder endorfiner, annars känd som "må-bra-kemikalier". Omdömen

Men vad är måttlig för varje av oss? Jag känner folk som går överbord med motion och är besatta av fysisk kondition med uteslutande av deras psykiska välbefinnande. De hamnar skadar både kropp och själ i processen. Omdömen

Värst av allt de dömer andra som inte följer deras regim springa maraton och triatlon utan att veta att det är de som behöver återställa balansen mellan deras liv.

Idag mer än någonsin jag stött på så många fitness buffs. De arbetar i en frenetisk nästan tvångssyndrom sätt, men föredrar att sopa känslomässiga problem som de möter under mattan. Omdömen

Ett extremt exempel jag minns var en företagsledare som deltog i ironman evenemang i regionen. En ironman händelse består av en 2,4-mil simma, en 112 mil cykeltur och en 26,2 mil marathon, tävlade i denna ordning och utan avbrott. Han var en ivrig löpare och cyklister vars liv kretsade kring dessa händelser och ständig utbildning i mellan trots små barn. Omdömen

Inte ens få lunginflammation under ett par av händelserna och på sjukhus kunde hålla honom borta! Han en gång fick han släpps tidigare innan fullständig återhämtning eftersom han ville delta i en annan ras. Omdömen

För alla hans fysiska förmåga det sorgliga var att som medlem av ledningsgruppen han helt saknade social kompetens. Hans kalla uppträdande gjorde personalen rädd för honom och de gjorde sitt bästa för att undvika honom. Omdömen

Å andra sidan har jag påminna om vad jag verkställande direktör när jag arbetade i bank. Han var en smal, frisk man i hans 50-talet då. När jag frågade vad han gjorde för motion i veckan sade han en 20 till 30 minuters körning på löpbandet ett par gånger i veckan höll hans sinne klart och hans kropp frisk. Omdömen

Det är något utanför otakt med samhället idag när fitness freaks tror att de är friska. Jag tror inte att konditionen är lika med hälsa. Jag vet alltför många människor som har sjunkit döda på golfbanan eller som dog ung från ingen verklig anledning utom i mitt sinne, på grund av överbelastning i kroppen. Omdömen

jag ser tillbaka på mina föräldrar och mor- och farföräldrar och bönder som sliter sitt land. De gör en naturlig mängd motion, i proportion till vad kroppen kan ta. De höll till naturen och vad kroppen byggdes för. Idag överbelastning av våra kroppar i att göra ett maraton till exempel kräver en ackumulering av protein med specialkost för att få kroppen redo för den stora dagen. Omdömen

Vissa inspelade symptom på övertidsarbete kroppen innebära förlust av fokus, tröghet, kronisk gemensamma och ben smärtor, brist på motivation och insjukna oftare. Detta för mig är mycket onaturligt och jag är tveksam till att överse i mitt eget liv. Vad de försöker bevisa? Omdömen

Som NLP Trainer jag ser personer gillar detta flyr från sig själva. De är uppenbarligen kör slingor i sina beroendeframkallande strategier som inte tillåter dem att avsluta. De är sport aficionados som aldrig missar en omgång cricket, golf eller tennis, och som också bara "prata" sport utanför planen. De kanske tror att ett beroende inom idrotten är en bra sak, men något missbruk tar oss ur balans och något annat lider så småningom. Omdömen

Ändra tänkesätt är en nära omöjlig uppgift med dessa människor när de övervintrar i sin komfortzon vägrar att öppna upp för nya möjligheter. När sådana personer dyker upp i mina workshops de alltid hålla sig borta från resten av gruppen och återigen ta skydd bakom en sport buff fa ç ade. Det är som det är en känslomässig mur mellan kropp och själ med anslutningen avstängd. Omdömen

Jag känner starkt att ju närmare vi hålla naturen närmare vi ska hem. Jag ser människor gillar detta omfamna missbruk och att de inte ens märker det. De är vid DIS-EASE med sig själva. Den felaktiga tron ​​kondition lika hälsan är deras undergång som så småningom leder till fysiska krämpor. Omdömen

skapa effektiva människor i företag, jag se till att kropp-själ-anslutning diskuteras ingående. När jag mår bra jag kan arbeta vid högre produktivitet Omdömen  ..