Living the Mind-Body Lifestyle

När jag &'; pratar med kropp-själ-nybörjare, de ofta frågar mig om jag vill leva kropp-själ-livsstil. De är oftast oroliga för att de och' ll måste tortera sig för livet med något un-roligt och begränsande. Lyckligtvis är kropp-själ-livsstil tvärtom! Idag &'; s artikel är ett exempel på vad det &'; s gillar att leva på detta sätt, så att du kan komma sitta i mitt vardagsrum med mig och uppleva hur jag stanna smärtfri Omdömen

Det går så här:. Hela dagen, varje dag, är min kropp låter mig veta viktiga saker. Hur är det att berätta för mig? Via känslor. Hur vet jag att jag &'; M har känslor? Via kroppsförnimmelser. Så, är mitt första steget för att hålla clued i vad min kropp och känslor berättar för mig. Om jag missar en emotionell ledtråd, kommer min kropp Låt mig veta med lite spänning eller någon annan liten signal. Allt jag behöver göra är att märka dessa signaler, och jag kan lätt hålla sig frisk och bekväm i min kropp. It &'; s bara om jag skulle ignorera dem att jag kan få en antydan till smärta Omdömen

Idag är ett perfekt exempel på vad det &';.. S vilja använda kropp-själ-underhållsplan Omdömen

Under en session med en klient i morse, jag märkte jag hade svårt att tala. Jag don och 'en; t har ont i halsen, jag är inte sjuk, och ändå jag höll på att förlora min röst. På min nästa samtal av dagen, mina kollegor märkte detta och frågade mig om jag hade en kall Omdömen

“. Nej, &"; Jag svarade, &"; och I &'; M inte riktigt säker på vad min kropp försöker berätta &";. Omdömen

Det var tyst medan vi alla satt med det uttalandet. Det hade ringen av en stor fet lögn. (Ingen dom här – det &'; s helt normalt att vi alla ljuga för oss ofta It &';. Är faktiskt ganska bra att hitta lögnen, för då kan du enkelt räkna ut vad och' s. Verkligen händer) katalog

Jag suckade. “ Ok, så vet jag vad min kropp säger mig. Jag är inte för coaching just nu, och jag har en riktigt fullspäckat schema eftersom jag &'; ve varit bortrest och kommer också vara borta nästa vecka &";. Omdömen

Min kollega sade, “ Varför inte boka om din sessioner och"? Omdömen

Mina insida kröp ihop. Mina tankar panik ögonblick. Och sedan, det var det. Tanken bakom det hela Omdömen

“. Jag kommer att göra dem besvikna, &"; Jag svarade. “ De behöver sina sessioner, och jag vann &'en; t vara för dem här &";. Omdömen

Vilken är en av de gamla mönster jag har som leder mig bort från att ta hand om mig själv och rakt in i fysiska problem. I &'; ve tillbringat många år försöker att inte svika människor, ignorerar min egen kropp /själv, och hamna tillplattad som följd. Detta mönster inte tjäna mig väl. Omdömen

Sanningen är att jag måste ta hand om mig själv för att vara till någon hjälp för någon klient. I själva verket kan jag även svika mina kunder mer genom att visa upp och inte kunna verkligen göra mitt jobb. Min kloka inre väsen visste att det var dags att ta ett steg tillbaka från coaching och ta hand om mig, men jag var rädd för att följa detta kloka instruktioner. Så, även om jag visste i mitt hjärta vad jag verkligen behövde, plöjde jag fram med coaching.

Min lysande kropp låt mig veta att jag var utanför banan. Det tog bort min röst Omdömen

Isn &';. T det fascinerande hur våra sinnen kan Ryck oss bort från att göra vad som är bäst för oss själva? Eftersom mitt sinne var rädd för besvikelse klienter, jag ignorerar min själ och' s begäran om en lugn vilotid. Jag ignorerade den känslomässiga budskap, så min kropp Amped upp volymen lite med röstborttagning. Omdömen

Förhoppningsvis kan du se processen. Som jag märkte vad som hände med mig själv, avslöjade jag ett trossystem som orsakade mig att arbeta direkt mot vad jag verkligen behövde. Så fort jag såg det, var jag kunna avgöra vad som var verkligen bäst för mig, och välja om eller inte agera på den tron. Jag lyssnade på min kropp, och därför är vi på god fot. Jag vann &'en; t får sjukt, jag segrade och 'en; t har smärta – Jag don och 'en; t-nöd larmet att ringa något högre än den gjorde bara Omdömen

Så min kropp och jag träffat en överenskommelse.. Jag skulle avsluta i dag, men avbryta klienter för i morgon och ta några allvarliga vila och själv vårda tiden. Så snart jag gjorde det affär, kände jag en upplyftande, ljusare känsla i mitt bröst. Min röst blev tydligare. Jag kände resonans i linje med mig själv Omdömen

Vad jag gillar med detta är att det &'; s. Ingen rädsla inblandade. Det &'; s ingen fängelse. It &'; s gillar inte följa några oerhört tråkigt diet för resten av mitt liv. It &'; s befria faktiskt, att alltid vara checkar in med min kropp och lyssna på sina meddelanden. Även om jag behöver en liten larmsystem varning här och där, det &'; s ingenting skrämmande. It &'; s bara något att lägga märke till, lära av, och vidta åtgärder om så jag kan fortsätta att skapa hälsa Omdömen

I &';. Ve märkte mer jag lyssnar på meddelandena lugnare de är. Larmen don &'en; t måste vara mycket högt längre. Merparten av tiden, jag hör viska i mitt känslomässiga styrsystemet och don &'en; t behöver några stora kropps varningar. Jag brukade få en full-on förkylning, huvudvärk, en fot smärta, eller någon annan larm. Jag älskar att kroppen varnings idag gjorde &'; t ens att skapa obehag för mig att höra det. Ingenting i min kropp gör ont, men jag fortfarande får meddelandet, högt och tydligt. Detta är anledning att fira! Omdömen

Du, också kan komma fram till denna punkt där du lyssna på vad din kropp säger, dag ut och dag in. It &'; s inte illa alls – i själva verket är det och' s ganska dang coolt att ha en sådan hjälp GPS-system som man kan navigera genom livet. Jag vet alltid vad &'; s bäst för mig, vad som kommer att leda mig till hälsa och lycka, och vad mitt nästa steg är. Det &'; s känsla av förtroende för den kunskapen. Styrka. Peace. Och naturligtvis – .. hälsa Omdömen