Viktiga tips för bra ben health

Good benhälsa är mycket viktigt att bokstavligen hålla oss igång och om. Det är skrämmande att föreställa våra liv om vi inte tar hand om våra ben. Om en minderårig fraktur är tillräckligt för att begränsa oss till sängläge då vad som skulle vara scenariot om någon större ben sjukdom sysselsätter vår kropp som osteoporos och artros. Vi måste vara uppmärksamma för att förstå vad som påverkar vår kropp. För att uppfylla detta syfte bör en förståelse vara där av symtomen och åtgärder.
Osteoporosis
denna sjukdom behandlar svaga och benskörhet på grund av förlust av benvävnad och minska mängden benmassa. Tendensen att drabbas av frakturer ökar grenrör om man lider av benskörhet. Det är också viktigt att bygga upp tillräcklig benmassa till 25 års ålder, så att styrkan i ben kan bevaras för senare skeden av livet
symptom
&bull. I inledningsskedet, kan man inte plats för många symptom, men som sjukdomen fortskrider, är en smärta upplevt, speciellt i nedre delen av ryggen och nacken Omdömen &bull. En person kan drabbas av skott av smärta snarare än en konstant känsla av smärta och om det aktuella området upplever en viss vikt, kan smärtan förvärra och dröja en vecka eller så
&bull. En böjd hållning med en minskad höjd är en av de talande tecken på en ryggradskompressionsfraktur.
Behandling
behandling av osteoporos innebär att en ökning av bentäthet, införande av ett kontrollsystem för den smärta som upplevs under denna sjukdom och bromsa processen mineralförlust:
• Det är viktigt att mängden kalcium ökas i dieten som kommer att garantera tillräcklig benmassa
&tjur; Hänge i viktbärande övningar såsom promenader och bibehålla en lämplig kroppsvikt Omdömen &bull. Använda sig av en arbetsterapeut att förstå de rätta metoderna för att utöva. Omdömen artros
annan krämpa som har fått framträdande under de senaste åren är artros. Det är till stor del orsaken till ihållande ledvärk. Det är en sjukdom som drabbar hela leden och detta inkluderar även ligament, slemhinnan i leden, omgivande muskler etc … En noggrann förståelse måste göras av symptomen och behandlingen inblandade
symptom
&tjur. En viktig symptom är smärta upplevt i något gemensamt område, och om det särskilt gemensamt används till det yttersta, kan smärtan förvärras Omdömen &bull. Särskilda områden som höft, knän etc … påverkas. Om dessa områden bära för mycket väntan, kan sjukdomen förvärra Omdömen &bull. En studie har visat att extrem fysisk arbetsbelastning kan leda till Artros i områden som höften och knäet.
Behandling för Artros är en blandning av en bra kost rik på fibrer och övningar. Övningar som handlar med stretching i rätt mängd kan vara användbart. Fiskoljor som Omega 3 fettsyror är viktigt för att minska inflammationen. Multivitaminer är också en bra idé.
Att undvika så många komplikationer i samband med ben måste enkla steg följas och en av dessa är ett näringstillskott, vilket kommer att säkerställa att vi inte miste om viktiga näringsämnen. Hexagon Nutrition Pvt. Ltd, en expert i klinisk nutrition och hälsotillskott har kommit med OsteoPro
. OsteoPro ger ett betydande bidrag till god benhälsa. Den är tillverkad av stora komponenter som glukosamin och Chondroitin. Glukosamin bidrar i processen för framställning av en molekyl som är viktig för reparation av brosk och olika kroppsvävnader. Kondroitinsulfat spelar en roll i att ge brosk elasticitet och smidighet.

Om du vill veta mer vänligen besök mynutrishop.co.in www.facebook.com/MyNutriBuddy
.