Hälsosam mat val som läker Hemorrhoids

Om du upplever en klåda, sveda eller stickande känsla på ändtarmen tillsammans med små klumpar, då är du en av 100 miljoner människor som lider av hemorrojder. Denna sjukdom manifesteras genom svullna ådror inne i ändtarmen eller utanför anus som orsakar utsprång i anal vävnad som kan vara mycket obehagligt och smärtsamt. Dess främsta orsakerna är diarré eller förstoppning, analsex, brist på fiber i maten, och uttorkning. Studier har visat att vissa människor är mer benägna att utveckla denna sjukdom än andra, särskilt de som är gravida, överviktiga och diabetiker. Omdömen

En mängd behandlingar finns tillgängliga för att lindra symptomen av hemorrojder, såsom astringents, krämer och stolpiller. Men om du vill ta bort detta villkor naturligt, då är det bäst att börja med att ändra din livsstil genom hälsosammare val av livsmedel. Följande livsmedel sägs bota rektum och anal problem genom att upprätthålla ett friskt matsmältningssystem: Omdömen

1.Whole Grains

Ät mer av dessa fiberberikade livsmedel i stället för de raffinerade versioner. Avstå från att äta vitt bröd och vitt ris. Istället äter hälsosammare alternativ såsom fullkorn bröd, brunt ris, Fullkornspasta, ekologisk spannmål, havregryn, popcorn och hela vete kex. Fullkorn innehåller mikronäringsämnen som hjälper till att hålla tarmarna mjuk, vilket förhindrar förstoppning. Dessutom fullkorn bidra till att förebygga tjocktarmscancer genom att eliminera trycket i tarmen orsakad av matsmältningsproblem. Omdömen

2.Legumes Omdömen

Denna matgrupp, som kännetecknas av frön inneslutna i en pod, liknar fullkorn eftersom det är högt i fiber och innehåller mikronäringsämnen som stöd i matsmältningen. Dessutom, baljväxter är bra proteinkällor och fytokemikalier, som sägs för att minska risken att få cancer. Några exempel på baljväxter är gröna ärtor, black-eyed peas, linser, sojabönor, jordnötter, kidneybönor och limabönor.

3.Fruits Omdömen

Förutom fiber, frukter innehåller vitamin C och en mindre kända vitamin kallas bioflavanoid. Bioflavanoids kommer från naturliga pigment av frukter som bidrar till att upprätthålla sunda blodkärl och förhindra cellskador. De bästa frukter för hemorrojder inkluderar bananer, apelsiner, papaya, cantaloupemelon, körsbär, björnbär och blåbär. Dessa frukter att mjuka upp avföring och innehåller små mängder av fettsyra som hjälper till att kontrollera smärta.

4.Vegetables Omdömen

Grönsaker är den bästa källan till antioxidanter och lösliga fibrer. Den lösliga fibrer i kosten absorberar mer vatten under rötningsprocessen, vilket gör avföringen mjukare och dina tarmar fri från påtryckningar som kan leda till en hemorrojder problem. Grönsakssoppor är bra källor till lösliga fibrer, men det är ändå bättre att äta råa eller lätt kokta grönsaker som broccoli, majs, potatis, kål, morötter och spenat. Ät minst fem portioner grönsaker per dag för att lindra symptomen i ändtarmen och anus.

5.Fluids Omdömen

Håll kroppen hydrerad genom att dricka minst 10 glas vatten varje dag. Vatten, som utgör 75% av den mänskliga kroppen, kommer att hålla alla vitala organ igång och hjälpa matsmältningen och blodcirkulationen. Å andra sidan, om du känner för att dricka en smaksatt dryck, välja Juiced bär såsom granatäpplen och svarta vinbär som är kända för att rengöra levern. Avstå från att dricka vätskor som kan beröva kroppen av vatten, såsom kaffe, cola, alkohol och artificiell fruktsaft Omdömen  ..