Vad du ska titta efter i en Multivitamin

Med många fler människor blir allt mer hälsomedvetna, har antalet multivitaminer som har drabbat marknaden vuxit exponentiellt. Med miljontals multivitaminer för närvarande på marknaden, kan antalet alternativ vara överväldigande. Hur vet du om kostnads ​​ettor och högre kostnader är mer fördelaktigt? Tricket är att se till att din lätt att svälja multivitamin har lämplig kombination av viktiga näringsämnen och vitaminer som behövs för din hälsa. Här är några saker att titta efter när perusing gångarna av din lokala vitamin butik eller besöka online-vitamin butiker. Omdömen

Se till att din lätt att svälja Multivitamin är märkt 100% Omdömen Ansedda online-vitamin butiker kommer att visa etiketten , så att du kan forska och inköp från bekvämligheten i ett hem. En av de viktigaste sakerna att titta efter när du väljer en daglig multivitamin är att se till att den innehåller 100% av ditt rekommenderade dagliga dosen av rekommenderade vitaminer. Detta gäller även för små storlek fiskoljekapslar och små och medelstora prenatal vitaminer. Små storlek fiskoljekapslar bör innehålla 100% av den dagliga dosen av EPA och DHA som behövs för optimala fördelar och små och medelstora prenatal vitaminer bör innehålla viktiga näringsämnen och vitaminer som behövs för optimal hälsa dig och ditt barn. Framför allt bör din lätt att svälja multivitamin innehåller 100% av den dagliga rekommenderade mängder av vitamin C, B12, D, B6, E och folsyra. Omdömen

Kolla in mineralinnehållet
Mineraler som bör vara ingår i din lätt att svälja multivitamin är kalcium och magnesium. De flesta multivitaminer kommer inte att innehålla 100% av dessa mineraler på grund av sin storlek innehåll så att du kan behöva komplettera med ytterligare piller eller ta in dessa mineraler naturligt genom din kost.

Din Multivitamin bör inte omfatta vitamin A och järn
Vitamin A är inte kunna produceras naturligt och kan få negativa negativa biverkningar på din hälsa. Se till att köpa en lätt att svälja multivitamin med liten eller ingen vitamin A innehåll. Järn kanske inte behöver ingå i din multivitamin, eftersom det kan få negativa effekter på de som inte kräver det.

Ta hänsyn Ålder /kön när du köper en multivitamin Omdömen Särskilda populationer kräver särskilda multivitaminer, och de kategoriseras ofta i online vitamin butiker och arrangerade kategoriskt i butiker vitamin. För personer över 50, bör multivitaminer med extra B12 köpas. Menopausala kvinnor kräver multivitaminer med ytterligare järn och män kräver ytterligare selen.

Viktigast se till att multivitaminer du köper är upp till nivå med industrin säkerhetsnormer. Om du är osäker på vilken typ av multivitamin att vidta eller vad man ska leta efter, kontakta din läkare för rekommendationer.

Dessa uttalanden har inte utvärderats av Food and Drug Administration. Denna produkt är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga sjukdom Omdömen  ..