Vad är vitaminer och mineralämnen och göra?

Vitaminer och mineraler är viktiga ämnen som kroppen behöver för att existera och överleva, och spelar en viktig roll för att upprätthålla hälsa. De har en viktig roll i att hålla kroppen fungerar korrekt och bibehålla god hälsa, särskilt i denna moderna samhälle där majoriteten av bearbetade eller tillagade livsmedel på och innehåller en stor mängd av mättat fett, medan saknar näringsämnen viktiga.

Kan finnas i överflöd i naturliga och obearbetade livsmedel, bland annat grönsaker, frukt och spannmål. Eftersom dessa näringsbehov är ofta förbises i hur du förbereder den moderna kosten, människor tar dessa kosttillskott i tablett eller kapsel, eller de kan konsumeras i form av flytande vitaminer. Människor som vill gå ner, vinna eller behålla sin vikt bör äta en hälsosam kost regelbundet, eftersom detta spelar en viktig roll när det gäller att bygga upp och upprätthålla en sund kropp.

Vad är vitaminer och vad de är?

Vitaminer är viktiga näringsämnen som kroppen måste vara på en regelbunden basis. Inom våra kroppar finns ett antal organ som har specifika funktioner i vår kropp. Dessa organ kräver kemiska reaktioner orsakade av en särskild protein som kallas ett enzym och motsvarande koenzym. Vitaminer fungerar som koenzymer, möjliggör dessa kemiska reaktioner i vår kropp ske.

Det finns i princip två typer av vitaminer som behövs och konsumeras av kroppen och detta inkluderar:

* De fettlösliga vitaminerna

Det kan vara effektivt och till nytta för organismen om det cirkulerar genom hela kroppen via blodomloppet. Men fettlösliga vitaminer kräver speciella proteinmolekyler som hjälper dem att komma in i blodet och transporteras genom blodkärlen.

* De vattenlösliga vitaminer

Till skillnad från andra vitaminer, kan vattenlösliga vitaminer röra sig fritt i blodet och behöver inte hjälp från särskilda protein eller fettmolekyler. Överdrifter utsöndras i avföring eller urin för att undvika eventuell ansamling tozic.

Vad är mineraler och vad de är?

Till skillnad från vitaminer, mineraler är oorganiska och inte härrör från växter, djur och andra levande varelser. Dessa mineraler, inklusive kalium, kalcium, natrium och magnesium krävs av olika delar av kroppen att fungera korrekt. Dessa inkluderar ansamling och förstärkning av ben och tänder, vätskebalansen i kroppen samt underlätta ett korrekt överföring av signaler från nerver och muskler.

Vitaminer och mineraler som är viktiga för att underlätta kemiska reaktioner som sker i kroppen för att hålla den igång ordentligt och vid god hälsa. Kan erhållas naturligt genom livsmedel eller genom kosttillskott Omdömen  ..