Alkohol, Kosttillskott och You

Om du älskar att dricka, kanske det &'; s när du började fundera på kosttillskott för alkoholhaltiga drinkers. För att säkerställa att du förblir frisk och full av energi medan du smutta på att öl, vin eller blandad dryck, kan alkohol emellanåt vitaminer hjälpa dig. Omdömen

Njut av ett par drinkar under lunchtid eller före en kväll träning är trodde många människor att vara en helt rimligt vana som segrade och 'en; t påverka din näringsintag. Tyvärr, i motsats till vad du kan ha lärt sig från Homer Simpson, alkohol isn &'; t en av de största grupperna av livsmedel tillsammans med munkar och chips. Vad och' s mer, de sju kalorier per gram som den innehåller (en servering av alkohol är ungefär 8g) don &'en; t har något näringsvärde, och kommer helt enkelt att öka ditt kaloriintag och lägga till din midja. Kosttillskott för alkoholhaltiga drinkers är ofta nödvändigt att fylla alla näringsämnen som alkohol kan leechar från kroppen. Även kolhydrater och fetter är viktiga för kraftig motion, etanolen inuti alkohol – som bildas genom jäsning av socker – har mycket lågt näringsvärde alls. Som sagt, om du älskar din alkohol och aren &'en; t riktigt redo att del med det, kan alkohol emellanåt tillskott vara ett bra sätt för dig att hålla konsumera alkohol samtidigt får de vitaminer och mineraler kroppen behöver för att fungera optimalt Omdömen.

När det gäller metaboliserar alkohol, levern isn &'; t för att vinna ett lopp. I genomsnitt behöver levern ca en timme för att helt metabolisera en enda enhet (ca 8 g) i alkohol. Varför behöver det så mycket tid, frågar du? Svårigheten levern möter ligger i etanolen i din favorit öl, vin eller sprit. Levern måste ge denna etanol sin odelade uppmärksamhet, vilket gör det omöjligt att göra glukos som krävs av dina muskler. På grund av detta, kan alkohol trycka glukosproduktion inuti levern och öka risken för hypoglykemi (definierad av onormalt låga nivåer av blodsocker). Omdömen

Därför är det av yttersta vikt att alltid hålla en sund och balanserad kost när man dricker, och även ta alkohol emellanåt vitaminer för att säkerställa att din lever och hela kroppen är fullt beredda att hantera metabolismen av etanol. Dessutom, om du tänker både dricka regelbundet och motion, kan du oavsiktligt sätta dig själv i riskzonen för lågt blodsocker och otillräckliga vitaminer, mineraler och näringsämnen. Det bästa sättet för dig att skydda dig själv och förhindra att detta händer är att ta alkoholhaltiga emellanåt tillskott. Alkoholhaltiga emellanåt tillskott kan hittas på nätet. Det finns även webbplatser som säljer alkoholhaltiga dricker anpassade vitaminer, som kan vara en bättre passform för dina andra hälsobehov. Omdömen

Vissa människor kan säga att socker utarmning som orsakas av alkoholintag är en välsignelse i förklädnad. När allt kommer omkring, mindre glukos innebär mindre fett. Även om det och' s lite sanning i detta, är en sådan synpunkt avgjort ohälsosamt. Vad och' s mer, kan en person &'; t möjligen utnyttja till sin fulla kapacitet, om de don &'en; t orkar (glukos) att göra det! Det är just därför tillskott för alkoholhaltiga drinkers är så viktiga. Om du dricker strax innan träningen kan du få andra frågor. Bortsett från magen känsla illamående, kan dina muskler ont mer än vanligt på grund av överskott av mjölksyra uppbyggd. För att förhindra en sådan obehag och se till att din kropp är fullt utrustad med allt som behövs, det &'; s bäst att ta alkohol emellanåt kompletterar ofta Omdömen  ..