Stress Mekanik - Verksamhet i Health

STRESS MEKANIK – DAGS FÖR en melodi upp

Den 21: a århundradet har fört med det anmärkningsvärt forskning om hälsa och läkningsprocessen. I motsats, är stressrelaterade sjukdomar eskalerar över hela världen. Flera episoder av negativa stressreaktioner har en direkt koppling till sådana sjukdomar som: låg energi: Kroniskt trötthetssyndrom; humör förändring: depression; sömnlöshet; magsjukdomar: Irritable Bowel Syndrome; matkänsligheter, och kan orsaka väldokumenterade dramatiska förändringar i vårt blodtryck och hjärtfrekvens Omdömen

Stress har blivit “. plåster Banner &"; för många av våra problem, särskilt på arbetsplatsen. Hur ofta hänvisar vi till vår &'; stressiga liv och ' ;, eller vara &'; verkligen stressad och' på jobbet, utan att identifiera orsaken? Samtidigt som vi kan lägga skulden på chefen, våra kollegor och deadlines, hur ofta ser vi faktiskt ytterligare för att fastställa varför vi reagerar på det här sättet? Det är viktigt att komma ihåg att stress är främst vår känslomässig reaktion på en svår situation som kan uppenbart sedan i den fysiska kroppen som ett tecken eller symptom på dålig hälsa Omdömen

Den stress fenomenet är inte specifikt. det är en allomfattande paraply komplex som når ut till alla befolknings. Stress kan utlösas av ett känslomässigt, miljö- eller fysisk reaktion på brett spektrum av stressfaktorer i det moderna livet.

Hur stressen utarmar kroppen av sina livsviktiga resurser är en komplex och intrikat mekanism. Typiskt “ Neurea-transit &"; och hormonella vägar testas till sina gränser, eftersom de reagerar med sitt dagliga “ kamp av flyg &"; svar. Huvuddelen av denna energi kommer från binjurarna, vilket krypa tätt på varje njure och producerar hormonet adrenalin. En konstant stressreaktion i slutändan kommer se en nedgång i mängden lättillgängliga adrenalin, vilket resulterar i försvagande energi utbrändhet kallas CFS (kroniskt trötthetssyndrom).

För att sätta saker i perspektiv: När det gäller stress och företagens liv, begrunda detta … så snart din state-of-the-art dator, bil, mobiltelefon eller hemmabiosystem kraschar och brännskador, gör du fortsätter att köra den i marken går att reparera? Alternativt, du panik och söka omedelbar hjälp av en tekniker som kan fixa de problem som du vet är bortom din förmåga? Om så är fallet, så varför skulle du låta din egen högt utvecklade bio-dator, din hjärna och kropp, spin-down i utbrändhet, gör potentiellt permanent skada på din personliga hårddisk?

Business of Health Omdömen I en tid präglad av snabb fix och out-sourcing våra problem och dilemma experter, kanske är det dags att omfamna lite på plats reparation och ombyggnad på huvudkontoret. Sannerligen, det är ett arbete av kärlek som tar tid och kan inte påskyndas, för det har tagit en livstid för kroppen att urarta till att stressade och kort smält tillstånd som de flesta av oss vet och vanvård. Kom ihåg att det finns en självläkande expert på oss alla bara väntar på att komma ut och leva! Omdömen

Tydlighet av hjärnans funktion och obegränsad energi butiker är verktyg som vi alla längtar efter i högoktaniga näringslivet och personliga liv. Vi förväntar oss ett bra resultat från våra medarbetare och vill vara frisk och energisk i våra egna kroppar, men vi fortsätter att kamouflera vår sanna E (energi) potential med de vanliga syntetiska boosters: kaffe, alkohol, bearbetade livsmedel, vilket resulterar i störs sömnmönster och stora energi gungor. Ingenting sätter du upp bättre för en mycket effektiv dag än en god natts &'; s sömn, en hälsosam intag av kvalitet, obearbetade, livsmedel och utnyttjande av våra egna energiresurser snarare än de som tillhandahålls av faux-koffein samhälle som vi är vana vid att vända sig till när vi känner sig trött. Omdömen

Kortisol Connection Omdömen

Hormonet kortisol produceras i binjurebarken svar på adrenal kortikal hormon (ACTH) som produceras i hypofysen. Kortisol spelar en viktig roll i regleringen av blodsockret, energiproduktion, inflammation, immunsystemet och healing. Omdömen

Om du har för lite kortisol, kan du lider av trötthet, kronisk trötthet, utmattning och en sjukdom i endokrina system som kallas Addisons sjukdom. Om dina binjurar producerar för mycket kortisol, kan du utveckla villkor som viktökning, särskilt runt buken, deprimerad immunförsvar med alla konsekvenser, accelererat åldrande och magsår. Omdömen

Kortisol och stress

Kortisol är förhöjd som svar på stress. Binjurarna är inte särskilt någon form av stress kommer att göra. Stressen kan vara fysiska, miljömässiga, kemiska eller inbillade. Den mänskliga hjärnan är svårt kabel med automatiska svar för att skydda kroppen från skada.
(1) I "kamp eller flykt" svar, binjurarna förstora och utsöndrar stora mängder binjurebarkhormoner. Dessa hormoner dämpar inflammatoriska reaktioner och mobilisera kroppens energireserver. Detta sätter kroppen på RÖTT ALERT och avleder alla kroppens biokemiska resurser till omedelbar överlevnad.

Kroppens självläkande mekanismer arresteras (healing avleder energi och råvaror ifrån omedelbar överlevnad), immunförsvaret är undertryckta, glykogen butiker i levern och muskler mobiliseras för att höja blodsockernivån och matsmältning och assimilering inhiberas. Magslemhinnan blir tunn och såriga och tymus och lymfvävnad krymper.

Denna "kamp eller flykt" svar fungerar bra när det handlar om man äter mat, men det är inte lämpad för vår moderna livsstil. Slåss trafik, konkurrerar om parkeringsplatser och titta på kvällsnyheterna ger samma fysiologiska reaktioner som att köra för ditt liv. Och stimuli inte stoppa och försvinner, lämnar kroppen med kroniska höga kortisolnivåer. Omdömen

(2) Alla former av stress producerar samma fysiologiska konsekvenser. Detta omfattar miljöbelastning (värme, kyla och buller, etc.), kemisk stress (föroreningar, droger, etc.), fysisk stress (överansträngning, trauma, infektion, etc.), psykisk stress (oro, rädsla, etc) och biokemisk stress (näringsbrist, raffinerade sockerkonsumtion, etc). Alla dessa olika källor till stress är additiva och kumulativa effekterna. Omdömen

Eftersom kroppen reagerar på denna kumulativa stress, går igenom tre stadier av svar. Omdömen

(1) Den första etappen är REAKTION. Kroppen upplever symptomen från trauma, infektion, värme, kyla, kemisk irritation, etc. Det endokrina systemet svarar med lanseringen av kortisol och andra hormoner för att kompensera för trauma. Hjärtat slår snabbare, blodtrycket stiger, eleverna vidgas, Omdömen

(2) Det andra steget är anpassning. Efter binjurarna har förstorade och släppte stora mängder binjurebarkhormoner, symptomen försvinner och individen känns bra, har energi, och kan fungera i närvaro av de påkänningar som han /hon är under.

(3) Det tredje steget är utmattning. Efter en längre period i steg två, kroppens reserver av näringsämnen (råvaror) och motståndskraft töms. Symptomen återvända och det finns nu ingen lättnad. Den enskilde kan kollapsa fysiskt lider ett nervöst sammanbrott, blir dysfunktionella och /eller uppleva ett organ eller kropps systemfel (hjärtinfarkt, stroke, etc.) katalog

(4) Ett extra fjärde etappen är DEATH. Om spänningarna fortsätter efter den tredje etappen har uppnåtts och kroppen är inte längre kunna anpassa och vila, förnyelse och healing inte förekommer, är följden död. Omdömen

Det är viktigt att inse att en individ i denna cykel kort i steg fyra kan vända konsekvenserna av stress genom att avlägsna sig från den stressiga situationen och ge sig resten, sinnesfrid, och näringsrikt stöd som är nödvändigt för att återställa kroppens reserver. Omdömen

Det är också viktigt att inse att en individ i steg två fysiologiskt har anpassat och de känner asymtomatiska, och är oftast därför inte alltför bekymrad över eller ens medveten om vad som händer. En av konsekvenserna av denna anpassning är undertryckande av immunsystemet. Dessa individer är mer mottagliga för infektioner, förkylningar, allergier, etc. I närvaro av nya och farliga smittsamma sjukdomar, kan detta vara en mycket viktig fråga Omdömen  ..