Är du redo att njuta av mat på ett annat sätt?

Jag vet att detta avsnitt kan verka lite galen för vissa människor, men som du går framåt på dina program, jag ville bara ge dig utmaningen att börja titta på mat lite annorlunda. Till exempel, när jag ser tillbaka på min egen personliga livscykel och utsikt över mat, min attityd förändrats troligen i följande ordning:

1. Start: Mycket entusiastiska över vad jag gjorde för mig själv, men missade min gamla komfort livsmedel och var inte glad över det. I själva verket är det ofta gjorde mig väldigt irriterad. Omdömen

2. Start Scen: Fortfarande längtade efter mina gamla komfort livsmedel och inte riktigt kunde se mig lycklig i livet utan dem Omdömen

3.. Midway Point: Började inse att jag var helt bra utan de livsmedel som jag brukade vända sig till för stöd, tröst eller stress Omdömen

4.. Last Mile: Kom till insikten att jag kunde njuta av allt jag ville, men jag behövde bara njuta av saker med måtta och har maktfördelning i mitt liv Omdömen

5.. Mål Vikt: Kom till insikt om att om jag fick en behandling, hade det konsekvenser. Mening, om jag ville ha en stund av lycka, innebar det 30 minuter på löpbandet. Och är ingenting värt det! Omdömen

6. Underhåll och Transition (år 1): Hade insikt om att de livsmedel som jag lagt in i min kropp har en direkt inverkan på min totala kroppssammansättning. Så, ju mer jag såg jag äter magert kött, grönsaker, och arbetar konsekvent, desto mer framsteg jag gjort på gymmet. Och desto bättre resultat såg i spegeln. Omdömen

7. Underhåll och Transition (år 2-4): Kom till en sådan förståelse för hur kost kan påverka din kropp som jag har verkligen blivit grossed av många av de saker som jag en gång älskade. I själva verket, medan jag säkerligen fortfarande njuta av enstaka behandlar, vissa livsmedel är helt enkelt otäck och jag vägrar att röra dem. Naturligtvis, de flesta av dessa livsmedel som jag känner på detta sätt om är samma mat som jag brukade krypa upp med för tillfällig komfort eller stresshantering. Omdömen

Så, där jag tar dig med allt detta?

Min poäng med detta gå ner memory lane är att förhoppningsvis visa ändringarna i mina egna tankeprocesser genom åren. Jag läser ofta inlägg från personer som undrar när de någonsin kommer att förändras och jag kan absolut säga att jag brukade undra samma sak också. Men, vad som verkligen tycktes göra den största skillnaden för mig var när jag började förändras mina egna åsikter på mat. När jag inte längre såg det så mycket med tanke på bara viktminskning, men ännu viktigare, ur hur de livsmedel som jag äter kunde hjälpa mig att ändra utseendet på min kropp. Och därmed, jag plötsligt fann mig grossed av samma mat som jag brukade älska. Omdömen

Så, som du framsteg framåt, tror inte för ett ögonblick att du måste vänta tills du har nått din målvikt att börja denna nya tänkesätt. Faktum är att jag önskar bara i dag att jag hade börjat på den väg förr. Så, med varje skaka dig att smälta eller hälsosam måltid du tycker om, tänka på vad maten gör för dig och hur du kan dra nytta av det genom motion och fitness. Och ju mer du se resultatet i spegeln, desto mer kommer du att se resultat på det sätt du tänker och reagerar på ett annat sätt än de livsmedel som du en gång älskade. Omdömen

Om du vill veta mer om ämnen som detta och att börja ändra din kropp, besök oss på nya Lifestyle Diet. Omdömen

Hamilton Erridge är en viktminskning professionell. Nya Lifestyle Diet hjälper människor att gå ner i vikt och hålla sig friska genom att ge information och resurser som hjälper människor att göra en livsstilsförändring, så att de extra pounds skjul aldrig sätta tillbaka på Omdömen  ..