Choklad 101 - Viktiga saker du behöver Know

Svaret på denna fråga beror egentligen på vilken sida du befinner dig på. De som är anti-choklad pekar på denna läckra behandla som den skyldige bakom migrän, acne och fetma. De som är pro-choklad pekar på de nya studier som hagel choklad fördelar för att förebygga hjärtsjukdomar och cancer. Och det verkar som om sambandet mellan choklad och hälsa tenderar att gynna den senare uppfattningen. Omdömen

Mörk choklad eller kakao innehåller vitaminer, mineraler och näringsämnen som vår kropp behöver för att fungera effektivt. Protein, fett, E-vitamin, kalcium, järn, koffein och koppar är huvudinnehållet i choklad. Medan beloppet beror på portioner ätit dessa näringsämnen stöd i cell underhåll och reparationer, håller ben och tänder starka, stöd i bildandet av hemoglobin, bildar melanin för friskt hår och hud och hjälper till att fungera optimalt nervsystemet. Det har också antioxidanter som hjälper till att bekämpa fria radikaler som orsakar degenerativa sjukdomar. Omdömen

Nya studier har krossat tidigare teorier som förbinder choklad till migränattacker. Även om dessa huvudvärk sägs utlösas av livsmedel som choklad, har nya studier visat att på egen hand, är favorit comfort food inte tillräckligt för att starta en attack. Stress och hormoner måste vara närvarande även för arteriell spasm att äga rum. Choklad är inte precis ut ur skogen ännu eftersom fler studier behövs för att utesluta det ur ekvationen, men åtminstone det är inte det viktigaste triggerman för dessa smärtsamma huvudvärk. Omdömen

Länken till choklad och hälsa har också stärkts när studier har visat att den allmänna uppfattningen att choklad orsaka akne och finnar är faktiskt ogrundad. Vetenskaplig forskning har hittills visat att det inte finns något i choklad som kan orsaka nya finnar att bilda eller göra befintliga större. Omdömen

Kanske en av de mest omtvistade frågor där är berörda choklad och hälsa är i området viktuppgång. Visserligen är choklad en energitäta livsmedel och när ätit i överskott, gör det orsaka viktökning. Men notera att det är överätande i synnerhet som kan orsaka dessa utbuktningar och fetter för att bilda. När du är på en särskilt hälsosam och välbalanserad kost kan du äta få dessa läckra godsaker med måtta utan rädsla för att det kan lägga några pounds att din figur. Dessutom har choklad inte visat sig ge en ökning av kolesterolhalten i blodet, eftersom det mättade fettet i choklad är stearinsyra. Omdömen

Kopplingen mellan choklad och hälsa ytterligare förstärks genom närvaron av antioxidanter som kallas katekinerna i mörk choklad. Detta förhindrar cancer eftersom det förhindrar oxidation av kolesterol i blodet som leder till fria radicals-- skyldige bakom cancer bildning. Fler studier måste fortfarande göras för att bekräfta att katekinerna leda till hjärthälsa. För att vara på den säkra sidan kan du också öka ditt intag av katekinerna genom att dricka kakao istället för att äta choklad eftersom den första är lägre i fett jämfört med senare. Omdömen

Så är choklad bra för dig? Ja, när det tas med måtta och i kombination med en väl balanserad kost och regelbunden motion. Omdömen

Slutligen, du bör kolla Vitamix blandare om du vill bli friskare, och vara noga med att läsa den här artikeln kallas "Vita Blanda recept "Omdömen  ..