Den avslöjande sanningen att förlora den Belly Fat

Målet att förlora magen fett kan ha en hel del trial and error eftersom varje person som inte är skapade lika. Genetik kan var och en av oss att vara annorlunda än nästa person, vilket innebär att vi har olika krav för att vi ska kunna gå ner i vikt. Några av oss har högre hungriga trösklar, medan andra har mer självkontroll. Omdömen

Oavsett vilken typ av genetik du sätta ihop med, kommer det alltid att finnas konstanter som du kan lita på. Dessa konstanter kommer att bygga grunden till din nya kropp som du försöker banta, bulk upp och få den kropp du har sett reklamen på TV och tidningar i flera år. Omdömen

Först och främst är din kost med att förlora magen fett. Jag använder ordet näring eftersom jag inte vill att du ska tänka på ordet kosten. Resonemanget bakom detta är att de flesta människor tror att en diet innebär att du måste svälta sig själv. När du försöker gå ner i vikt, bör ditt mål faktiskt vara att äta mer. Ja mer! Istället för att äta 2-3 måltider per dag, skulle du äta ca 5-6 måltider per dag. Detta håller din kropp och' s näringsnivåer vid flera av en konstant hela dagen. I sin tur, kommer din kropp att börja ständigt börja bränna näringsämnen och fett eftersom det alltid förväntar sig mer mat för att komma in i magen. Kom ihåg, att detta inte är'. T betyder att du kan gris ut på något som du vill, istället bara äta dessa 5-6 måltider som en mindre del för snabbare resultat Omdömen

För det andra använder cardio att kasta vikt. Cardio kan vara allt från många aktiviteter såsom simning, löpning, sport, och cykling. Det är viktigt att du räkna ut vad du älskar att göra för hjärt för att förlora magen fett på kroppen. Om du är som jag själv, kan cardio bli tråkigt när du kör på ett löpband hela dagen. Så istället hitta sätt att göra din cardio roligt, kanske du kommer att ta en zumba klass för att bränna kalorier eller köra med ett headset på. Oavsett vilken metod som du väljer, måste det göras 3-4 gånger i veckan. Omdömen

Den sista metoden fungerar ut. Lägg märke till att jag nämnde detta metod som senast, och det är inte för att jag sparar det bästa till sist. Nutrition är 50-60 procent av din framgång följt av hjärt och motion är nära att ens. Det viktiga faktum att tänka på med utövandet du måste göra det. Vi lever i en värld där långa dagar på jobbet kan få oss att generera ursäkter så vi don &'en; t måste träna. Även om du bara träna i 10 minuter eftersom du inte &'en; t vill göra en fullständig träningspass, kommer dessa 10 minuter vara mycket fördelaktigt. Konsekvens kommer att hålla din kropp alert och tätt vilket kommer att skapa en högre energi för att bränna fett för att hjälpa dig i att förlora magen fett processen Omdömen  ..