Hälsosam livsstil, sunda matvanor - Capsicum (paprika)

Bell Pepper Omdömen är från växtfamiljen Solanaceae av släktet &'; Capsicum Omdömen &' ;; Det är en sort av arten och '; annuum &' ;. Bell Peppers är född i Mexiko och nära besläktad med tomat. Det är erkänd som en grönsak, men är officiellt ett bär frukt.

Det gemensamma namnet på “ Pepper &"; tros att hänvisa till något som har en stark smak. Bell Peppers har ingen anslutning till Peppercorn, som är där termen Pepper ursprung Omdömen

Den varma gommen vanligtvis förknippas med växter av Capsicum släktet påverkas inte med Bell Peppers eftersom de inte innehåller &';. Capsaicin &' ;. Capsaicin är närvarande i vanliga chili också av Capsicum genus, vilket ger dem deras heta smak. Omdömen

Bell Peppers kommer vanligtvis i rött och grönt sorter, men de finns även i gult, orange och lila. Omdömen

ur ett hälsoperspektiv, paprika är extremt höga i C-vitamin och innehåller en betydande del av det rekommenderade dagliga källa till vitamin B6. Andra B-gruppen vitaminer är också närvarande, inklusive tiamin (vitamin B1), riboflavin (vitamin B2), Niacin (vitamin B3), Pantotensyra (vitamin B5) och folat (vitamin B5). Omdömen

Capsicum
är också en källa till kalcium, magnesium, kalium, zink, fosfor och järn Omdömen

Hälsofördelar

-. Vitamin B och de höga nivåerna av C-vitamin i paprika
paprika kan hjälpa till att förhindra infektion och kan bistå vid behandling av vanlig förkylning, influensa och feber.

-. Capsicum har antiinflammatoriska egenskaper och kan hjälpa till vid behandling av symptom i samband med artrit Omdömen

- Mild regelbundet intag av capsicum kan hjälpa till att bibehålla regelbunden tarmfunktion, men överdriven konsumtion kan har en laxerande effekt Omdömen

-.. Capsicum hjälper till att påskynda matsmältningen, förbättrar ämnesomsättningen och kan bidra till förbränning av kalorier Omdömen

- Bell Pepper Capsicum kan hjälpa till med att sänka kolesterol och förbättra blod tryck, vilket kan leda till förebyggande av hjärtinfarkt och stroke

-. antioxidativa egenskaper paprika assisterar i neutralisering av fria radikaler, som kan leda till, förbättrad övergripande hälsa och kan bistå i förhindrandet av cancer.

Införliva capsicum i kosten

Det finns kanske inget bättre smakämnen för salta rätter än Bell Pepper Capsicum. Det kan hittas införlivas i många rätter i lika många olika sätt Omdömen

- Capsicum är stor på pizzor och som en Taklagsfest på savouries och GD Näringsliv é.. E rätter

- Välfyllda Bell Pepper paprika är en populär maträtt runt om i världen, särskilt i Italien. Bell Peppers kan vara fyllda med olika fyllningar och ugn bakade. De gör en perfekt sida skålen eller kan införlivas i en viktigaste måltid Omdömen

-. Bell Pepper paprika kan hackas och infunderas i olivolja att göra perfekt smaksatt olja salladsdressing eller som en drizzling för toast eller läckerheter.
.