Testar för oxidativ skada en bra idé?

Risker för Breathing Omdömen

oxidativ skada är en del av livet för människor. Namnet – oxidativ – ger en ledtråd till varför detta är sant. Vi använder syre för att göra energi i våra kroppar. Oxidation är biprodukten av basisk metabolism. Men vad är oxidation

Oxidation är en process som skadar DNA. DNA är bruksanvisningen i nästan någonsin cell i kroppen. Denna DNA bruksanvisning berättar celler vad de ska göra och när. För att bättre förstå varför oxidationen är en dålig för DNA, tänk på rost.

Rostig Organ

Rost är oxidation i miljön. När metall rostar, det inte längre fungerar som den ska. Samma process sker i kroppen. Vi don och 'en; t exakt rost, men vi upplever samma typ av oxidation skador Omdömen

Denna oxidation tandkött upp DNA-bruksanvisningen.. En gummerat upp bruksanvisning orsakar problem. Utan ordentliga instruktioner, våra celler don &'en; t fungera korrekt Omdömen

En känslig balans Omdömen

Vissa oxidation är normalt.. Till exempel använder vårt immunsystem oxidation som ett sätt att döda invaderande virus, bakterier och parasiter. Men alltför mycket oxidation är en dålig sak. Omdömen

Att hålla oxidativ skada på rätt nivå kräver en känslig balans. När balans tips i riktning mot alltför mycket oxidation, kan sjukdomen leda till. Omdömen

Oxidativ skada tros bidra till de stora sjukdomar som plågar oss idag. Detta inkluderar hjärtsjukdomar, cancer, diabetes, stroke, högt blodtryck, artrit, kronisk smärta, och mer. Omdömen

Om du kan få ett test för att berätta hur mycket oxidativ skada hände inuti din kropp, skulle du? Innan du säger och". Ja &" ;, kanske du vill ompröva Omdömen

Hur fungerar oxidativ skada Testing Work Omdömen

På sistone har jag &';? Ve hört en hel del om ett test för oxidativ skada. It &'; s kallas urin 8-hydroxy-2-deoxiguanosin test (gå framåt, I &'; ll hänvisa till det som “ Urinary 8-h-2-d &";). Det låter ganska imponerande, men vad blir det berätta? Omdömen

Som vi vet, är DNA föremål för ständig oxidativ skada från många källor. Detta inkluderar dag till dag levande och andning. Kom ihåg att detta är helt enkelt ett resultat av att vara en aerob (syreanvändande) organism. Omdömen

Våra kroppar reparera kontinuerligt oxiderad DNA. De biprodukter från denna reparationsprocessen innefattar oxiderade bitar av kasserade DNA. Dessa kasse, oxiderade DNA-fragment utsöndras i urinen. En av dem är 8-hydroxi-2 -deoxyguanosine

Så Utsöndringen 8-h-2-d är en &";?. Ospecifik &"; mått på oxidativ DNA-skada. Det spelar och' t berättar var i kroppen oxidationen sker. Det spelar och' t berätta exakt varför oxidationen sker. Det säger oss bara att oxidation sker. Omdömen

Är jag normal? Omdömen

Det finns ett problem med denna typ av oxidativ skada testning. Förmågan att reparera DNA under normala förhållanden varierar från person till person. Vissa människor är “ bra DNA Omdömen reparatörer &". Andra människor don &'en; t reparera skadat DNA samt Omdömen

I själva verket, oförmågan att reparera DNA snabbt och effektivt kan vara en av de mindre förstådda orsaker till cancer.. Det kan vara en anledning till varför vissa människor är mer benägna att cancer än andra Omdömen

Det finns områden för “. Normala &"; för Urinary 8-h-2-d. Och nästan alla kommer att falla in i denna normala intervallet under de flesta förhållanden. Om du har testats och befunnits ut urin 8-h-2-d nivåer falla i den övre delen av det normala för oxidativ skada, vad skulle du göra annorlunda? Omdömen

oxidativ skada Testa kan skada din plånbok Omdömen

En enstaka mätning av urinens 8-h-2-d förmodligen vunnit &'en; t berätta mycket. Om jag skulle råda en person med “ högre &"; nivåer oxidativa skador på hur man ska hantera frågan, förmodligen wouldn &' det;. t ändra mitt råd mycket antingen Omdömen

Mina samtal om dessa testresultat kan gå ungefär så här

“. Du måste mer oxidativa DNA-skador än vad du borde. Om du vill använda näring för att ta itu med detta problem, se till att du äter en växtbaserad kost. Försök att få minst 10 portioner grönsaker och frukt per dag. Var noga med att inkludera korsblommiga grönsaker som broccoli och grönkål. Och don &'en; t glömmer att äta massor av mörka röda och lila bär. Undvik raffinerat spannmål. Du kanske vill ta ett D-vitamintillskott, eftersom många människor är låga i detta näringsämne. Dricka grönt te om du kan, eftersom det &'; s en antioxidant kraftpaket. Om du inte &'en; t äter fet fisk regelbundet, kan du överväga att lägga i en kosttillskott med fiskolja … &";

“ Lyckligtvis är din oxidativa DNA-skador på en låg nivå. För att du hålla dessa nivåer så låga som möjligt, se till att du äter en växtbaserad kost. Försök att få minst 10 portioner grönsaker och frukt per dag. Var noga med att inkludera korsblommiga grönsaker som broccoli och grönkål. Och don &'en; t glömmer att äta massor av mörka röda och lila bär. Undvik raffinerat spannmål. Du kanske vill ta ett D-vitamintillskott, eftersom många människor är låga i detta näringsämne. Dricka grönt te om du kan, eftersom det &'; s en antioxidant kraftpaket. Om du inte &'en; t äter fet fisk regelbundet, kan du överväga att lägga i en kosttillskott med fiskolja … &";

I slutändan, du och' ve precis spenderat en bit av förändringen få en fancy test. Och i slutändan, du och' re tillfalla få veta något som vi redan vet Omdömen

Alla bör äta på detta sätt, oavsett hans eller hennes nivå av oxidativ DNA-skada Omdömen

extra pengar.!

Om du har extra pengar som flyter runt (i denna ekonomi, inte troligt), urin 8-h-2-d-test kan vara för dig. Du kan använda testet som “ bevis &"; att din hälsosam kost är värt ansträngningen. Omdömen

Om du kämpar för att äta bra för brist på motivation, kan testet vara ett bra drivkraft. Du kan få testet. Sedan fokusera på att äta en stellar, Piper ren, växtbaserad, och" bästa dieten någonsin &" ;. Sedan testet. Du kan njuta av förbättringar i din nivå av oxidation. Men för de flesta människor, är detta test en onödig utgift. Omdömen

Avslutande tankar

Nu har du din marschorder. Gå ut och äta hälsosamt, hela matar! Utöver detta finns det ytterligare en sak att tänka på. Övervikt och fetma ökar signifikant oxidativ skada i kroppen Omdömen

Med tanke på att mer än två tredjedelar av amerikanerna är överviktiga eller feta, de pengar du &';. D spendera på urin 8-h-2-d testet sannolikt skulle vara bättre spenderas på ett par nya sneakers. Omdömen

För mer information besök http://www.appleboost.com/newsletters/2010/03/09/issue-14-is-your-body-g ....
.