Bekämpa sjukdomar med Sunflower Seeds

Följande lista kan vara mycket främmande för oss, men de har visat många fördelar för den mänskliga organsystem och med rätt belopp kan även hjälpa till att bekämpa sjukdomar om de konsumeras i sin ursprungliga naturliga hela staten.

Arginin: Detta har några potentiella fördelar för vårt hjärta Omdömen

Kolin:.. Detta har en roll i den kognitiva funktionen /minne Omdömen

Tokoferoler: eller bättre känd som E-vitamin, har varit kända för att specifikt hjälpa kardiovaskulära systemet Omdömen

Lignaner. Kan sänka triglycerider och LDL-kolesterol. Visats även skydda mot vissa cancerformer samt hjärtsjukdomar Omdömen

klorogensyra eller fenolsyror. Är ett anti-cancerframkallande och en antioxidant Omdömen

Betain. Kan också bidra till att skydda det kardiovaskulära systemet.

Den dagliga konsumtion av fullkornsprodukter, nötter, frön och vegetabiliska livsmedel är säkert lämnas mer uppmärksamhet åt dessa dagar av forskare och vetenskapsmän lika. För en, har de sett att solrosfrön innehåller protein; hälsosamma fetter, mineraler, fibrer och vitamin E, som vi har sett dessa är mycket viktiga i rollen som striderna sjukdom och kan lägga till närings spetskompetens till vår kost. Omdömen

Prova en förmiddag fullkorn spannmål toppad med en handfull av solrosfrön för att starta dagen. Eller vad sägs om en frukt smoothie och kasta in några mandlar, solros och sesamfrön. Faktiskt om du är vegetarian /vegan sedan dessa goda hälsosamma proteiner är mycket nödvändigt och hjälpa till med din över alla proteinintag. Jag har hittat helt säkert att hela brist på protein myt i vegetarianer /vegan är bara att en myt. Omfattar bara dessa naturliga hela livsmedel i ditt dagliga intag och du kommer att se en positiv skillnad. Omdömen

I mars 2001 Dr. K. Phillips of Virginia Polytechnic Institute och State University gjorde några omfattande forskning på solroskärnor. Noteringen ovan visar forskningen avslöjade att solroskärnor har sin antal näringsämnen som kan skydda det kardiovaskulära systemet samt andra former av sjukdomen. Dessa näringsämnen fungerar som anti-cancerframkallande och antioxidanter. Som “ hela &"; mat denna unika lilla kärnan rymmer en hel del punsch och bör ingå i alla &'; s diet Omdömen

Sammanfattningsvis &ndash. De får inte vara alltför bekant för oss lekmän men hela solroskärnor innehåller betydande nivåer av kolin, betain, fenolsyror, vitamin E, och en bra källa till lignaner och arginin. Även om juryn inte kan vara helt in på alla fördelarna med hela livsmedel vi ser att solroskärnor rymmer en allvarlig närings punch och studier visar att det finns en mängd fördelar för vår hälsa Omdömen  ..