Hälsosam livsstil, sunda matvanor - Red Kidney Beans

Red Kidney Bean Omdömen är erkänd av dess ljusa röd eller brun färg. Även om de kommer också i svart och vitt sorter. De är från baljväxter familjen av växter, Fabaceae. Botaniska namn för den röda kidneyböna är Phaseolus vulgaris, som också är namnet på pinto, marin och svarta bönor. Sammantaget denna familj av bönor kallas &'; gemensamma bönor &' ;. Bönan har likheter med en njure i form och färg därmed sin gemensamma namn. Det är tänkt att den förälder för den gemensamma bönan har sitt ursprung i Peru. Omdömen

Den röda Kidney Bean spridas över hela Syd- och Centralamerika som ett resultat av indiska handlare som förde bönor med dem från Peru. Röda bönor tros ha införts i Europa under 15-talet av spanska upptäcktsresande.

kidneybönor själva verkar ha börjat livet i Västindien och är ett vanligt livsmedel i indiska rätter och curryrätter. En av de mest erkända njure bean rätter i Amerika är Hot Chilli.

De redovisas som kanske den vanligaste baljväxter. Omdömen

Röda bönor har många hälsofördelar. De är packade med fiber. De är låga i fett och har ett lågt glykemiskt index. De är också glutenfri.

bönor är rika på protein. De är också en stor källa till tiamin, fosfor, järn, koppar, magnesium, kalium och vitamin K. Omdömen

Kommersiellt bönor finns i burkar eller torkas i paket på stormarknader eller hälsokostbutiker
. Bönor i burkar har mjukare skinn och mer lämpade för sallader eller snabba matlagning rätter. Paket bönor är mer lämpade för längre tillagningstider som i hemlagad soppor och buljonger. Pre-blötläggning torkade bönor brukar rekommenderas. Omdömen

bönor har många användningsområden i matlagning. De gör ett utmärkt arom och förtjockningsmedel i soppor och såser. Omdömen

veganer och vegetarianer använder kidneybönor som proteinkälla i sin kost. Omdömen

bönor blandas ofta med andra vanliga bönor i sallader , rör frites, curryrätter och soppor Omdömen

&';. Chili con carne &'; är en av de mest erkända Bean rätter i Amerika. I Australien bönor har ökat i popularitet under de senaste åren Omdömen

Den här artikeln skulle inte vara komplett utan att nämna &';. F &'; ord som vanligtvis förknippas med bönor. Flatulens orsakas av jäsning av vissa livsmedel i matsmältningssystemet. Med bönor, är flatulens tros vara orsakad av kolhydrater som ofta långsamt smälta eller i vissa fall inte smälta alls. Flatulens är en naturlig del av matsmältningen Omdömen  ..

näring

  1. Hälsosam livsstil, sunda matvanor - Radish
  2. Hälsa och näringslära Kvalitet inte Färg är vad Matters
  3. Energi Öka Hjälp att bekämpa Fatigue
  4. En iskall Blast av diabetes, gastrit, och skelettskador
  5. Föräldraskap Meal-time tips för att förebygga Barndom Obesity
  6. Allt du behöver veta om din Bones
  7. Användningen av steroider och dess inverkan på människors Brain
  8. Fantastiska Mörk choklad Hälsofördelar!
  9. Äta för hälsa och framgång: Del 2: Protein och Fiber
  10. Rollen av vassleproteinisolat i byggnad Friska Weight
  11. Några tips för att minska de negativa effekterna av intensiv Workouts
  12. Tidsbesparande tips för att bo på en sund Track
  13. Att upprätthålla en hälsosam kost för att förbättra din Wellbeing
  14. Vara frisk och tillfredsställa dina begär - 80/20 rule
  15. Rapsolja Dangers
  16. Killer Milk
  17. Äta Grön återställa din Eyes
  18. Vitaminer - Vetenskapen till sunda Living
  19. Pills, tabletter -Ska Tonåringar använder Vikt tabletter?
  20. 5 Super Mörkgrön Vegetables