En aspekt av vår mat som gör det Unhealthy

I vår galna värld med så mycket marknadsföring, är det svårt att säga sanningen från lögner längre. Detta gäller särskilt i livsmedelsmarknaden. Många av de monster företag komma med alla dessa tokiga idéer som fettfri och socker fria versioner av livsmedel. Så hur ska vi gräva igenom all marknadsföring och verkligen se vilka livsmedel som är hälsosamma och som inte är det? Jag vill dela det enda du behöver för att leta efter för att avgöra om ett livsmedel kommer att vara bra för din kropp eller inte. Omdömen

Den här aspekten är mängden bearbeta ett livsmedel går igenom innan det blir på ditt bord . Processing är människans sätt att ta naturliga, bra mat och göra dem till lätta att laga mat eller andra livsmedel som vanligtvis är mer praktiskt. Omdömen

Problemet med alla dessa livsmedel är att de är så bearbetas, de innehåller liten eller ingen näringsrik värde, vilket innebär att våra kroppar kommer att vara mycket frisk som en följd av att äta dem. Till exempel, om du bara åt Ramen och Mac'n'cheese vardag, skulle du förmodligen sluta med en hel del hälsoproblem, plus att du skulle gå upp i vikt och aldrig har någon energi.

Så nästa gång du är i affären, fylla din kundvagn med livsmedel som är så obearbetade som möjligt. Detta innebär att frukt och grönsaker, kött och andra livsmedel som är så nära sitt naturliga tillstånd som möjligt. Omdömen

Ännu bättre vore att hitta någon bondens marknad i ditt område som erbjuder färsk frukt och grönsaker som odlas i stad. Dessa frukter är mycket mindre sannolikt att injiceras med hormoner och besprutas med bekämpningsmedel, och mycket hälsosammare för dig. Omdömen

Om du gillar kött (som jag gör) sedan försöka hitta en bonde som odlar sina egna boskap och låt oss dem äta deras naturliga mat (gräs i stället för spannmål). Det kött som kommer från dessa kor är laddade med näringsämnen och är så mycket friskare än mataffären kött.

Förvara dessa saker i åtanke när du handlar för din mat från och med nu. Ändra din livsstil för att äta mer naturliga livsmedel kommer att kraftigt öka din energi nivåer, hjälpa dig att bränna fett snabbt, och minska din chans att få sjuka. Omdömen

Att införliva ett träningsprogram i din veckovis rutin kommer också att vara en stor hjälp om ditt mål är att förlora en del fett. Om du behöver lite motion och träning idéer, sedan ta min 7-dagars Six Pack Abs mini-kurs. Varje dag ska jag skicka dig en ny strategi som kommer att förklara allt från ab träning för att äta hälsosamt i vår galna värld. Vid den här tiden nästa vecka kan du vara fullt utrustade för att banta och slutligen få det tight mage Omdömen  ..