*** Äta hälsosamt Medan Traveling

Det är tillräckligt svårt i dessa dagar för att bibehålla en hälsosam kost plan, låt en lång hålla en hälsosam diet när du reser. Omdömen

Jag är inte främmande för att upprätthålla en hälsosam kost plan samtidigt som på vägen. Jag gör en bra mängd reser mig själv och mina kunder och läsare frågar mig hela tiden: Omdömen

“ Isabel, jag är alltid på språng. Hur kan jag hålla mig till min hälsosam kost plan och ändå leva mitt liv &";

Om dina dagar verkligen har du springer runt från jobbet, till parterna, att plocka upp barnen hela grannskapet, här är några strategier som verkligen fungerar:

1. Gör din trunk ditt kylskåp. Omdömen

Ok, inte bokstavligt, men jag har känt många människor (inklusive jag själv) för att hålla ett litet svalare i sin bålen vid alla tidpunkter. De fyller den med friska godsaker i början av dagen (råa nötter, färsk frukt och grönsaker, även hårdkokta ägg) tillsammans med några is förpackningar och extra tupperware (bara i fall) och de och' re för dagen. Vid slutet av dagen, tömma de allt som är kvar och is förpackningar gå tillbaka i frysen för nästa dag. Detta är också ett bra sätt att hålla din vattenflaskor trevligt och kallt och inte varmt från bilen värmen. Omdömen

2. Gör din mataffär din Snabbmat stopp. Omdömen

I stället för en snabb resa genom drive thru, stöter på den lokala stormarknaden och plocka upp ett sortiment av torkad eller färsk frukt, hälsosam trail mixar, färska grönsaker och naturliga jordnötter eller mandel smör. De flesta stormarknader har nu underbara sallad barer och färdigmat som grillad kyckling och lax (bättre än någon snabbmat gemensamma) och friska smörgås alternativ (var försiktig med vissa smaktillsatser som mayo som får tillsättas). Eliminera snabbmat lederna från dina val av “ snabba stopp &"; och leta efter hotspots i staden som erbjuder mer sund alternativ. Omdömen

3. Vara bärare av god mat. Omdömen

När du går till en grill eller social händelse, alltid erbjuda att få något (nu låter jag som etikett polisen). Jag tar alltid något och att något är alltid hälsosamt. Jag vet, om inte annat, åtminstone jag och'. Ve fick att äta (även om alla mina vänner och familj vet varför jag gör detta Även om du bidra med friska och magert nötkött hamburgare eller kalkon hamburgare, kan det avskräcka dig från inte så friska korv och korv. Eller vad sägs om en färgglad sallad eller fruktsallad? Omdömen

4. Hitta de friska platser över hela världen. Omdömen

Innan jag går på varje resa, jag .. gå online och hitta närmaste Whole Foods eller hälsokostaffär Om det inte finns någon i närheten, jag hittar en stor mataffär spelar detta &'; t menar jag don &'en; t njuta av mig själv på semester (som Key Lime Pie jag haft ner söder) eller när du besöker familjen och vänner, men jag ser till att alla friska principer inte gå ut genom fönstret. Jag håller det friska och har en fantastisk tid! (inte den ena eller den andra) katalog

Det finns alltid bra sätt att behålla din hälsosam viktminskning planer, även om ditt liv har du resa och på väg ganska lite Omdömen  ..