*** Kaffe: Bra eller dåligt för din hälsa

Är ditt morgonkaffe ett ok alternativ på din hälsosam kost plan? Om kaffe verkligen dåligt för dig eller är det faktiskt bra? Omdömen

Jag får dessa frågor om kaffe och hälsa hela tiden och som en kaffe drinker själv, är det smart att ta en titt på både de goda och de dåliga .

Nu, I &'; M inte här för att berätta att kaffe är bra för dig. Om jag gjorde det, skulle jag vara berättar bara den goda sidan av historien och jag &'; M ingen politiker. Jag är här för att ge dig de goda och de dåliga och berätta hur du kan använda din favorit kaffe eller te i din hälsosam måltid plan. Omdömen

Den fula sidan av koffein Omdömen

De flesta kaffe och te innehåller mycket koffein. Detta är oftast den främsta skälet till att folk gör kaffe sin dryck val på morgonen. Koffein är en drog som alla andra och kommer med en lång lista av biverkningar. Har du någonsin försökt att inte ha ditt kaffe på morgonen? Ja, passera Excedrin, eller hur? Huvudvärken som tänds när du försöker sparka denna vana kan vara brutal (precis som med andra läkemedel) och skapa ett beroende och missbruk som detta är skadligt för kroppen. Omdömen

För det andra, är kaffe extremt surt. Våra kroppar fungerar på en optimal nivå när de är något mer basisk (motsatsen till surt). Det är bäst för oss att kraftigt minska alla livsmedel som kommer att driva vår kropp och' s pH att vara surare och äta mer mat som är alkalisk (som frukt och grönsaker). Ett surt kroppens pH är som en magnet för alla typer av sjukdomar. Dessutom har en alkalisk kroppen en mycket starkare immunförsvar, vilket gör sjukdom mycket mindre sannolikt. Omdömen

Sist men inte minst, är koffein i kaffe och te missbruk till dina binjurar. Dina binjurar släppa “ kamp eller flykt &"; hormoner i princip ger dig en trevlig “ boost &"; när det behövs. Tyvärr, människor som dricker kaffe hela dagen lång konsekvent slå på sina binjurar. Detta motsvarar piska en trött häst, även om han är utmattad. Så småningom han inte kommer att röra sig alls. Omdömen

The Pretty Side koffein Omdömen

Kaffe smakar oh så smaskiga och får mig att må bra på morgonen. (Vad är det inte en tillräckligt bra anledning att dricka det?) Review

Många studier har visat att kaffe kan bidra till att förebygga och behandla sjukdomar och sjukdomar lika varierande som Alzheimer och' s-sjukdom, diabetes, leversjukdom , hudcancer, Parkinsons och' s-sjukdom och mer. Även om jag don &'en; t tror kaffe skulle vara botemedlet alla på någon av dessa sjukdomar, gjorde många forntida kulturer lita på kaffebönan att bota en lång rad sjukdomar. För att inte nämna, kan små doser av koffein öka prestanda och mental fokus. Omdömen

Grönt te är också en stor drink för att inkludera med en lång rad fördelar. Om inte annat, är grönt te en fantastisk källa till antioxidanter som är viktiga för att förebygga cancer. Grönt te har även visat sig öka ämnesomsättningen och stöd i fettförbränning. Innan du går ta ett grönt te bad, dess effekter är verkligen små jämfört med effekterna av sund kost och motion planer. Nu när jag &'; ve sagt, don &'en;! T tror att du kan äta skräpmat och bara tvätta den med grönt te Omdömen

Vad är en kaffe och te drinker att göra Omdömen

1?. Begränsa ditt kaffe och te intag till 2 - 8 oz koppar per dag. Nej, inte två av varje, totalt 2. Mer än så betraktas som en tung missbrukare. (Jag vet att jag &';. Ve varit där) katalog

2.. Om du är för närvarande beroende av en hel del koffein varje dag, byta 1 eller 2 koppar kaffe med grönt te istället. Grönt te har mycket mindre koffein än kaffe och kommer att bidra till att bekämpa den fula detox symptom. Omdömen

3. Inte jack upp ditt kaffe med socker, mjölk, sirap och piskan grädde (Så jag antar att det betyder något Starbucks, va?). Använd Stevia eller xylitol att söta och undvika alla tomma, skadliga kalorier. En tesked hälften och hälften segrade &'en; t ont heller. Vänligen oh snälla, inte använder någon av dessa flavored creamers. De är närmare någon och' s kemi experiment än de är till riktig mat Omdömen

4.. Se till att göra ditt val av mat friska. Undvika andra sura livsmedel som socker, kommer konstgjorda sötningsmedel och bearbetade livsmedel lätta syran belastningen på kroppen. Omdömen

5. Se till att kaffet du dricker är ekologiskt. Konventionell kaffe är fylld med bekämpningsmedel och kemikalier och bör undvikas till varje pris. Omdömen

Det finns ingen anledning att ge upp ditt morgonkaffe, men det är viktigt att dricka rätt typer av kaffe, utan den extra ohälsosamma statister och , som med det mesta, med måtta Omdömen  ..