3 föga kända Närings tips på hur du förlora magen fett Quick

Om du har fattat beslutet att det är dags att förlora magen fett och du är allvarligt om det, då du har ingen tvekan att lära sig om kost och försöker lista ut vad du ska äta och när. Om du inte har, så måste du! Nutrition är en av de viktigaste komponenterna till någon plan som har att göra med att bränna fett. Här är 3 tips som kan hjälpa dig äta bättre, känner sig friskare, och börja kasta att magen fett Omdömen

Tips # 1:. Sluta äta Soy Omdömen

Sojaprodukter är felaktigt tippad som en super "hälsokost "idag, men sanningen är att soja är inte bra för dig alls. En av de värsta aspekterna av den är att den innehåller något som kallas östrogena föreningar och när du äter det, dessa absorberar i din kropp. Östrogena föreningar är ansvarig för fett vinna i både män och kvinnor genom att skruva upp dina hormoner. Hos män kan det vara särskilt märkbara eftersom du kan utveckla "mannen bröst" eller en stor, hård mage. Så sluta äta soja omedelbart om du vill förlora magen fett Omdömen

Tips # 2: Kolla in bondens marknad Omdömen

Oavsett var du bor, det finns oftast en grupp av jordbrukare någonstans i närheten som träffas för att marknadsföra sina nyligen odlade produkter. På vissa ställen kommer du bara att kunna köpa från dem i rätt säsongerna, men de verkar vara mest överallt. När de är tillgängliga, börja köpa dina frukter och grönsaker från dessa bondens marknad.

Produkterna i livsmedelsbutiker och vanligtvis transporteras över hela landet och innehåller lite näringsvärde på grund av hur det har odlats och när den plockades (de alltid plocka innan det är moget att de måste leverera det hittills ). Kom ihåg, det fräschare maten desto bättre, så hitta en bondens marknad nära dig och börja köpa från dem Omdömen

Tips # 3:. Balansera din kost mellan kolhydrater, protein och fett Omdömen

Jag m säker på att du har hört att du kan förlora magen fett på kroppen genom att inte äta kolhydrater, eller skära fettet ur din kost, men det kommer inte att hjälpa dig i det långa loppet. Du kan få några kortsiktiga resultat, men så fort du börjar äta som en normal person igen, kommer vikten komma tillbaka.

I stället för att följa några Crash Diet, bör du försöka att äta en balans mellan protein, kolhydrater och fett. Våra kroppar byggdes för att äta alla tre med måtta så att de inte fungerar rätt när man tas ur vår kost. Tricket är att äta fräschare, mer naturliga livsmedel. I själva verket kan äta hälsosamma fetter och bra kolhydrater verkligen hjälpa dig att förlora magen fett snabbt. Så bli inte alltför snabba om att följa den senaste heta dietnews. Håll dig till vad som alltid fungerat och du kommer se resultat.

När du börjar göra positiva förändringar i rätt riktning, kommer du att ha upptäckt hur man får snäva abs utan att spendera ditt liv på gymmet eller svälta sig själv Omdömen  ..