3 Ämnen din kropp Måste Have

Om du ger din kropp med de organiska ämnen som det måste ha och undvika dis-lätthet som producerar ämnen som finns i många förädlade livsmedel, då du ha en bra chans att få optimal hälsa även i denna dis -ease producera samhälle som vi lever i. Omdömen

Din kropp måste ha dessa 3 viktiga näringsämnen varje dag för att behålla din hälsa, återställa din hälsa, förnya dina celler, och /eller kämpa mot sjukdom och dis-lättar.

1. Vatten – De flesta människor är uttorkad, eftersom de inte dricker tillräckligt med vatten. Ändå vatten är mycket viktigt att din existens. Efter luft, är vatten nästa! 94% av blodet består av vatten. Du har dubbelt så mycket lymfvätska i din kropp när du gör blod och detta “ avloppssystem &"; som spolar gifter, cancerceller och blodproteiner från kroppen är beroende av vatten. Här är bara några symptom på uttorkning:

a. Låg energi - Att vara uttorkad kan sav din energi och gör att du känner dig trött - även mild uttorkning av så lite som 1 eller 2 procent av din kroppsvikt. Om du är törstig, är du redan uttorkad - och detta kan leda till trötthet, muskelsvaghet, yrsel och andra symptom
b.. Huvudvärk - ofta när vi har huvudvärk är det bara en fråga om att inte dricka tillräckligt med vatten. Det finns massor av andra orsaker till huvudvärk naturligtvis, men uttorkning är en vanlig en.
C. Matsmältningsproblem - Våra tarmsystem behöver en bra mängd vatten för att smälta maten ordentligt. Ofta vatten kan hjälpa till att bota magsyra problem och vatten tillsammans med fiber kan bota förstoppning (ofta ett resultat av uttorkning). Omdömen d. Cancerrisken – Inte dricka en hälsosam mängd vatten har också visat sig öka risken för tjocktarmscancer med 45%. Inte dricka mycket vatten kan också öka risken för cancer i urinblåsan med 50% och potentiellt öka risken för bröstcancer. Omdömen

2. Olja – Essentiella fettsyror (EFA) är ett måste för din kropp att utföra korrekt. Essentiella fettsyror är härledda från Omega 3 linolensyra, omega-6 från linolsyra, och omega-9 från oljesyra. De flesta amerikaner är Omega-3 bristfällig på grund av våra över bearbetade dieter, och en av de vanligaste symtomen på Omega-3-brist är depression, bland andra psykiska symtom.

EFA stöder hjärt-, reproduktiva, immun, och nervsystemet. Den mänskliga kroppen behöver essentiella fettsyror för att tillverka och reparera cellmembran, gör det möjligt för cellerna att få optimal näring och utvisa skadliga restprodukter. En primär funktion av EFA är produktionen av prostaglandiner, som reglerar kroppsfunktioner såsom hjärtfrekvens, blodtryck, blodproppar, fertilitet, befruktning, och spelar en roll i immunförsvaret genom att reglera inflammation och uppmuntra kroppen att bekämpa infektioner. Linfröolja är den högsta Omega-3 livsmedel känt. En matsked per dag ger tillräckligt för att främja hälsa. Omdömen

3. Whole Food Nutrition – Standarden amerikanska kosten (SAD) full av bearbetade “ dött &"; kemikalier livsmedel är den skyldige bakom dis-lätthet epidemi vi upplever i Amerika. Din kropp måste matas “ hela mat &"; nutrition varje dag för att få möjlighet att vara friska. Du behöver vitaminer, mineraler, proteiner och aminosyror från hela matkällor för att dina celler för att fylla, regenerera och reparera sig själva. Hela livsmedel är frukt och grönsaker som inte har utarmat sin livgivande “ organiska enzymer &"; som är det protein katalysator som initierar kemiska reaktioner i dina celler.

När färska livsmedel har tillagats (över 122 grader) behandlas med livsmedelsförstärkare och konserveringsmedel, inte längre har det mycket näringsvärde. Vid denna tidpunkt mat är nu ett surt och giftigt ämne som skapar sjukdom och dis-övergångar i kroppen som nu ägnar sin energi på att försöka bli av med det Omdömen  ..