Nå din Innate Body-Visdom att upptäcka det perfekta sättet att äta för You

Våra kroppar vet hur man äter. Ja! Men vi och' ve förlorat vår medfödda förmåga att veta. Anledningen, tror jag, kokar ner till en enkel sak: vi &'; ve kopplas bort från våra kroppar.

En studie ledd av Leann Birch, Ph.D., och publicerad av New England Journal of Medicine bekräftat att om de &'; re inte stört, förskola ålder barn har en medfödd kropps- visdom som leder dem till äta vad de behöver för att växa. Kaloriinnehållet vid varje givet måltid är rörlig, men med tiden det jämnar ut Omdömen

Välmenande föräldrar som stör med sina barn och' s. Medfödda kropps visdom orsaka mer skada än nytta. Det har visat sig att överviktiga barn har föräldrar som är mer kontrollerande av deras födointag än normalviktiga barn och att sådana barn kommer att äta mindre när de lämnas ensamma, utan föräldrarnas tryck. Duke University psykologen Philip Costanzo, Ph.D., fann att barn vars äta kontrollerades åt mer och hade fler viktproblem än barn vars äta inte återhållsam. Omdömen

Från det ögonblick du anger vi grundskolan vi får lära sig att koppla från våra kroppar. Från det ögonblicket framåt, är vår förmåga att tänka anses överlägsen vår förmåga att intuitivt, flytta, känsla, eller känner. I en kultur som hyllar den logiska sinne, har medfödda intelligens kroppen setts på misstänksamt. Idag är vetenskap ikapp med naturen, upptäcker att kroppen själv har en “. Sinne &"; Även den västerländska kulturen börjar anamma vad primitiva folk och andliga mästare har alltid känt – att våra kroppar är de sanna tempel ande – våra institutioner, trossystem och beteendemönster är beroende av ett ekonomiskt system bygger på överlägsenhet intellekt och strävan att producera. Omdömen

När produktionen värderas mer än anslutning, lider vi en enorm förlust. Vårt ekonomiska system, bygger på förutsättningen för produktion och konsumtion, villkor oss att åsidosätta de naturliga rytmer i kroppen. Att vara värdefullt och framgångsrika i en produktion- konsumtionssamhälle driver oss att åsidosätta inneboende naturliga kretsloppet som kräver vila och föryngring. Våra kroppar vet. Ibland våra kroppar behöver äta mer, ibland mindre. Ibland behöver vi att sova mer, ibland mindre. Ibland vi och' re strömförande och produktiv, andra gånger vi måste sakta ner och slappna av Omdömen

I min eBook, kasta bort din diet bok undervisar jag en äkta sätt att äta och handel. baserat på att hedra vår medfödda kropps visdom. Autentiska äta lär oss att lyssna till medfödda visdom av kroppen och dess kretslopp. Det lär oss att lita på igen. Vi behöver alla lära sig att åter lever våra kroppar och därmed fira kvaliteten på stillhet, tystnad och icke-göra som stödjer alla åtgärder. Bara genom att återansluta till vår kropp och' s inneboende veta vi återta vår inneboende inneboende kraft, våra biokemiska sanningar och våra äkta natur Omdömen  ..