Använda Qigong andningsövningar för att lindra högt blodtryck, en förstorad prostata och Arrhythmias

Använda Qigong andningsövningar för att lindra högt blodtryck, en förstorad prostata och arytmier Omdömen

Högt blodtryck är ofta svårt att behandla på kort tid genom akupunktur eller örter. Patienterna blir avskräckta och vänder sig till västerländsk medicin. Vissa former av Qigong kan hjälpa till att sänka blodtrycket. Men de flesta av dessa former måste läras ut till patienten och är inte enkel att lära sig.

De flesta av dessa Qigong metoder har en gemensam faktor. Hastigheten för andning bromsas. Detta kan vara den främsta parametern som står för deras sänkning av blodtrycket. Omdömen

Ny forskning visar att 3 eller 4 15-minuters sessioner långsam andning (mindre än eller lika med 10 andetag per minut) kan sänka både systoliskt och diastoliskt blodtryck, vanligtvis inom 8 veckor (1) – (19). I en klinisk studie, vissa diabetiker kunde inte tillräckligt sänka andningsfrekvensen. Men med en längre träningsperiod en lägre andning kan uppnås.

andningsövning bör utföras med normal, buddhistiska eller diafragma andning, som operasångare. De Daoister trodde att normal andning var en av hemligheterna med lång livslängd. Om du tittar på en baby i sin krubba du kommer bara att märka sin mage flytta upp och ner som det andas. Däremot när de flesta pensionärer andas sin övre bröstet häver upp och ner och det finns ingen synlig förflyttning av buken, en konsekvens av ytlig andning. En kinesisk läkare tittar på buken av en kritiskt sjuk patient. Om det rör sig upp och ner när patienten andas, har patienten en bättre chans att överleva än en patient utan synliga buken rörelse på andning. Således, kan du behöva instruera patienter så att normal eller diafragma andning sker automatiskt. Omdömen

Normal eller diafragma andning kan utövas liggande eller sittande i en stol. Övningsmetoder är likartade. Metoden praxis medan du sitter i en stol kommer att beskrivas. Andas in och andas ut försiktigt, jämnt och kontinuerligt genom näsan. Sitt bekvämt, med böjda knän och axlar, huvud och nacke avslappnad. Placera en hand på övre delen av bröstet och den andra precis under bröstkorgen. Detta gör att du kan känna din membran drag som du andas. När du andas in, måste handen på bröstet röra sig så lite som möjligt, medan handen på magen måste röra sig utåt. När du andas ut, handen på magen rör sig inåt, som du kan hjälpa till genom något och försiktigt dra din magmuskel inåt. Än en gång, handen på bröstet rör sig så lite som möjligt. Till en början kommer du förmodligen få trött medan du gör denna övning eftersom en ökad ansträngning kommer att krävas för att använda membranet korrekt. Håll på det, eftersom med fortsatt praktiken kommer diafragma andning blir enkelt och automatiskt. Öva denna övning 5-10 minuter ett par gånger om dagen. Omdömen

Långsam andning har fysiologiska effekten av avslappnande muskler som omger de små blodkärlen, vilket gör att blodet flyter lättare. Alfa-blockerare blockerar receptorer i artärer och glatt muskulatur. Denna åtgärd slappnar blodkärlen och leder till en ökning av blodflödet och ett lägre tryck för kontroll av hypertoni. Åtgärden i urinvägarna ökar urinflöde för en förstorad prostata. Långsam andning verkar ha samma effekt som alfablockerare. Således kan det också minska symtomen av en förstorad prostata. Denna hypotes har inte varit föremål för kliniska prövningar, men har arbetat med ett ämne. Omdömen

Det finns en annan enkel andningsteknik påstods att eliminera och förebygga hjärtinfarkt på grund av onormala elektriska händelser till hjärtat, och att generellt förbättra prestanda hos det centrala nervsystemet (CNS) och för att eliminera effekterna av traumatisk chock och stress till CNS. De flesta patienter skulle föredra att prova denna metod snarare än riskerna för ablation eller pacemaker. Omdömen

Metoden kräver ett andetag per minut (BPM) andnings övning med långsam inspiration i 20 sekunder, andas behålla under 20 sekunder, och långsam utandning i 20 sekunder, för 31 minuter i följd. Försök inte att använda de erforderliga tidsintervall för att starta. Använd ett tidsintervall - säg, 5 sekunder, eller ännu mindre, så att ingen ansträngning är inblandad. Försök att träna varje dag. Omdömen

Denna teknik producerade positiva förändringar i alla hemodynamiska variabler som uppmätts för 4 patienter under ett BPM motion och i eftertränings vilande period (20). Författarna drar slutsatsen att de långsiktiga effekterna av denna teknik verkar för att återställa en kardiorespiratorisk hjärnstammen pacemaker. Denna effekt kan ligga till grund för den påstådda hälsopåståendet av denna yogiska andningsövning. Storskaliga kliniska prövningar verkar motiverat. Omdömen

Referenser

1. Device-Guided Andning att sänka blodtrycket: Fallrapport och klinisk översikt. W Elliott, J Izzo. Medscape allmänmedicin, 2006; 8 (3). Omdömen 2. Graderad Blodtrycksminskning i Hypertensiv Öppen vård i samband med användning av en anordning som underlättar med långsam andning. W Elliott, J Izzo, Jr., WB White, D Rosing, CS Snyder, A Alter, B Gavish, HR Black, J Clin Hyper 2004 6 (10):. 553-559 Omdömen 3. Nonpharmacologic Behandling av hypertoni genom Respiratory Övning i hemmiljö. E Meles, C Giannattasio, M Failla, G Gentile, A Capra, G Mancia, American Journal of Hypertension 2004, 17: 370 – 374 Omdömen 4.. Andning och blodtryck. G Parati, JL Izzo Jr, B Gavish i Hypertension Primer, tredje upplagan. JL Izzo och HR Black, red. Baltimore, Lippincott Williams och Wilkins, 2003; Ch. A40, p117-120. Omdömen 5. Icke-farmakologisk behandling av resistent högt blodtryck genom Enhets Guidad långsam andning övningar. R Viskoper, jag Shapira, R Priluck, R Mindlin, L Chornia, A Laszt, D Dicker, B Gavish, A Alter, American Journal of Hypertension 2003; Vol. 16: 484-487 Omdömen 6. Enhets-Guided andningsövningar reducerar blodtryck - Ambulatory och inrikes Mått. T Rosenthal, A Alter, E Peleg, B Gavish, American Journal of Hypertension 2001; 14:. 74-76
7. Andningskontroll sänker blod pressure.E Grossman, A Grossman, MH Schein, R Zimlichman, B Gavish. Journal of Human Hypertension 2001; 15:. 263-269 Omdömen 8. Behandling av hypertoni med en anordning som bromsar och regularizes andning: En randomiserad, dubbelblind kontrollerad studie. M Schein, B Gavish, M Herz, D Rosner-Kahana, P Naveh, B Knishkowy, E Zlotnikov, N Ben-Zvi, RN Melmed, Journal of Human Hypertension 2001; 15:. 271-278
9. Förändringarna i Noninvasive hemodynamiska parametrar efter Device-Guided Slow andningsövning i hypertoniker. JY Kim, MS Han, HH Yoo, HM Choe, BS Yoo, SH Lee, J Yoon, och KH Choe. Journal of Clinical Hypertension 2006, vol 8, Issue 5, Suppl A.
10. Har Baseline Systoliskt blodtryck påverkar blodtryckssänkande effekt med Device-Guided Andning övning? Kim JY, Han MS, Yoo HH, Choe HM, Yoo BS, Lee SH, Yoon J, och Choe KH. Journal of Clinical Hypertension 2006, volym 8, Nummer 5, Suppl A.
11. Icke-farmakologisk behandling av högt blodtryck hos diabetiker med enhets guidad tempo andning: En randomiserad kontrollerad studie. M H Schein, A Alter och B Gavish. Journal of Clinical Hypertension 2006, vol 8, Issue 5, SUPL A ,. P- 79.
12. Blodtrycks förändring efter 8 veckor, 15 minuters daglig behandling med tempo andning styrs av en anordning: en koreansk multicenterstudie. JH Bae, JH Kim, KH Choe, SP Hong, KS Kim, CH Kim och WH Kim. Journal of Clinical Hypertension 2006, vol 8, Issue 5, Suppl A ,. P-86
13. Behandling av högt blodtryck hos diabetiker med enhets guidad andning: En randomiserad kontrollerad studie. MH Schein, A Alter och B Gavish. EGPRN 2005.
14. Behandla högt blodtryck genom enhets guidad tempo andning i hemmiljö: Evidensbaserad strategi. M Schein, E Grossman, T Rosenthal, C Giannattasio, W Elliott, R Viskoper, A Alter, B Gavish British Hypertension Society årsmöte, Cambridge, Storbritannien. September 2005
15. Minskning av hem blodtryck och vit rock effekt efter 8 veckors enhet styrda tempo andning. W Elliott, B Gavish, A Alter, J L. Izzo och H R. Black, American Journal of Hypertension 2005, 18 (5): 211A Omdömen 16. Blodtryckssänkning med enhetsstyrd andning: Sammanslagna data från 7 kontrollerade studier. Elliott, HR Black, A Alter, B Gavish. Journal of Hypertension,
2004; 22 (2): S116
17. Akuta effekter av enhet guidad andas på kardiovaskulära parametrar och baroreflex känslighet hos friska försökspersoner. G Parati, F Glavina, G Ongaro, A Maronati, B Gavish, P Castiglioni, M Di Rienzo, G Mancia. American Journal of Hypertension Omdömen 2002; . 15 (4,2) 182A Omdömen 18. Tryckberoende arteriell överensstämmelse: En modell tolkning. B Gavish, American Journal of Hypertension 2001; 14: 121A. 2004; 17 (5): 54A
19. Är andningsövningar en aktiv komponent för att minska högt blodtryck? En historisk tillbakablick. B Gavish. Journal of Hypertension 2001, Supplement 2, S79-S80. Sälja Upprepade blodtrycksmätningar kan sondera direkt en arteriell egendom. Gavish B., American Journal of Hypertension 2000; 13:. 190A Omdömen 20 .. Hemodynamiska Iakttagelser om en Yogic andningsteknik Hävdade att eliminera och förebygga hjärtattacker: en pilotstudie. David S. Shannahoff, Khalsa, B., Bo Sramek, Matthew B. Kennel, Stuart W. Jamieson, J. of komplementär och alternativ medicin, Volym 10, Nummer 5, 2004, pp.757 -766. Omdömen. &Nbsp ;