Naturlig Stance

naturlig Stance, som namnet antyder, är det enklaste sättet att stå Omdömen naturligt. Ett naturligt balanserad människokroppen reagerar på den utmaning som Omdömen allvar genom att själv till en stabil position med hjälp av sin benstruktur till
stödja dess vikt och förhindra fall. Den vertikala inriktningen av ryggraden Omdömen tillåter kroppen att tillbringa minst mängd energi för att upprätthålla en stabil, Omdömen upprätt hållning. Omdömen

Om du är en av de många människor som leder en stillasittande livsstil du kan Omdömen inte vet hur man håller din kropp naturligt balanserad och anpassats. Om du
avvika från din naturliga anpassningar, vikten av din kropp kommer inte att Omdömen med stöd av sin benstomme, och du kommer att behöva engagera dina muskler
att hålla dig från att falla. Även om muskelspänning kan hindra dig
från att falla, muskler är aldrig lika stark som ben; muskler tillbringar
energi medan benen göra sitt arbete utan ansträngning. Detta kommer inte bara att göra Omdömen du trött men det kommer också att begränsa din rörlighet och orsaka obehag. Review småningom, kroniskt spända muskler börjar värka från ansträngningen Omdömen krävs för att hålla felriktade kroppen från att falla.

Om kroppen är snett kan det prova olika kompensationsstrategier
(t.ex. förskjuta vikten mellan höfter, luta bäckenet, böja ryggen, höjer Omdömen en den andra axeln eller, etc.) vilka alla kommer så småningom att bidra till
muskelspänningar och smärta. Lärande Naturlig Stance och ta itu med Omdömen frågan om balans mellan fötterna kan ofta bidra till att lösa sådana gemensamma
villkor som huvudvärk, ryggvärk, smärta i skuldrorna, ischias, och även Omdömen skolios. Omdömen

I Natural hållning, är vikten hos kroppen fördelas jämnt mellan
båda benen medan torson och huvudet vilar på benstrukturen hos
ryggraden. Den naturliga kurvan av ryggraden är varken överdrivna eller
minskat. Detta möjliggör ett fritt flöde av energi i hela organismen. Om
du kan visualisera energifält av en sådan linje person, skulle deras energiOmdömen fält visas symmetrisk och centrerad. Omdömen

Du kan uppleva naturlig hållning genom att hoppa upp i luften och landning Omdömen på båda fötterna så mjukt som möjligt med fötterna ungefär axelbrett isär.
Lägg märke till att det enklaste sättet att göra detta är att landa med knäna böjda, låter Omdömen dina quadriceps (muskler lår) absorbera stötar landnings . De är,
trots allt den största muskler i människokroppen, som är mest lämpliga
för att vara stötdämpare. Naturlig Stance gör att du kan behålla Omdömen naturliga kroppen anpassning, distribuera de flesta av din vikt på benet Omdömen strukturen på din kropp, snarare än muskler. Omdömen

Lägg märke till hur böjde knäna är. Naturligtvis djupare du squat, Home ytterligare tårna tenderar att vända sig utåt från mittlinjen med
knän efter kostym. Experimentera med att böja knäna tillräckligt för att täcka Omdömen dina fötter när du tittar på dem. Du kan be din träningskompis för att testa Omdömen hur stabil du är i denna hållning. Jämför detta med andra positioner där
dina knän är låsta eller inte tillräckligt täcker dina fötter ur sikte.
Med en naturlig hållning är en övning i medvetenhet i sin egen rätt. Det
är ett utmärkt sätt att börja utforska utövandet av Qi Dao - Tibetanska Shamansk Qigong
.