The Ultimate Six Pack Abs Diet

Six Pack Abs Diet Tips Omdömen

När ditt mål är att få strimlad sex-pack abs, stickning med rätt sex-pack abs diet kommer att vara avgörande för din framgång. Å andra sidan, om du misslyckas med att mata din kropp rätt mat, du kommer inte att få de resultat du vill - oavsett hur hårt du tränar.

När du gör dåliga val med din sex-pack abs diet, är det lätt för dig att äta ett överskott av kalorier i en kort tid - och detta kan göra det praktiskt taget omöjligt för dig att få abs du vill.

Jag kommer nu att förklara fem livsmedel som är enorm för din kostbehov, när ditt uppdrag är att nå bergfast, slet sex-pack abs. Omdömen

äggvitor

För en bekväm och snabb källa till protein, äggvita är svaret. Gör en äggvita omelett, eller förvränga dem. Jag tycker att de är läckra, och framför allt de är 100% rent protein och kommer att hantera denna del av din sex-pack abs diet.

Dessutom kommer din kropp smälta äggvitor snabbt. Detta gör dem ett alternativ till att göra skakar med proteinpulver. Omdömen

Oatmeal Omdömen

Den andra sex-pack abs mat att lägga till din diet regelbundet är havregryn. Såvitt långsam smälta, fiberrik kolhydratkällor går, finns inget bättre än havregryn. Se till att du köper vanlig havre men; annars kommer du att få mycket mer socker och kalorier än du räknat med. Omdömen

Helst bör du ha gröt ibland i dagen när du är mest aktiva sedan dess då att kroppen verkligen kan använda extra bränsle.

Salmon Omdömen

Getting essentiella fettsyror varje dag är viktigt i din strävan efter sex-pack abs. Lax är perfekt mat för att hantera denna del av din kost och kommer även ger välbehövlig protein. Omdömen

Ounce för uns innehåller lax fler kalorier än andra proteinkällor, såsom kycklingbröst. Bara vara säker på att överväga detta när du beräknar din dagliga intag av kalorier. Detta kommer att hålla dig på rätt spår för att hålla smältning av fett av din midsection. Omdömen

Broccoli Omdömen

Min kost innehåller alltid denna grönsak, eftersom det är riktigt lågt i kalorier samtidigt som högt i fiber och har gott om antioxidanter - som hjälper dig att behålla din hälsa. Personligen föredrar jag att ånga eller stek min broccoli med lågt kaloriinnehåll sås - för när du äter din broccoli med smör eller ostsås, slutar det är en bra typ av mat för att få sex-pack abs och blir en som kommer sannolikt leda till att du få fett! Omdömen

Tänk dock på att broccoli kan orsaka gas eller uppblåsthet hos vissa individer, så jag förespråkar att arbeta in den på din kost först långsamt för att se dess effekter på dig. Omdömen

Blåbär

Slutligen, den sista mat som jag rekommenderar att du äter regelbundet är blåbär. De innehåller en stor mängd antioxidanter och kommer verkligen att hjälpa dig att upprätthålla god hälsa. Eftersom det finns endast 50 kalorier i en halv kopp, de är super lätt att lägga till din diet - bara kasta några i din skål med havregryn på morgonen. Eller, kan du rör dem i din yoghurt eller blanda dem i din proteinshake innan du går till gymmet. Omdömen

Starta integrera dessa sex-pack abs livsmedel i din dagliga födointaget, och de kommer att hjälpa dig att få de resultat du är ute efter. Tänk på att du måste hålla sig informerade om hur många kalorier du tar in varje dag, för att se till att du alltid är på rätt spår med ditt uppdrag - som är att vara frisk, naturligtvis, men också för att uppnå slet sex-pack .. abs genom en riktig sex-pack abs diet Omdömen